- 筋トレやり始めて腰が痛い
6 ：無記無記名[]：2019/01/07(月) 00:11:38.80 ID:15rc0s2K - >>5
スクワット立つときに腰入れて立ってしまうから軽い重量でやっていくことにします
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7 ：無記無記名[]：2019/01/07(月) 00:12:43.95 ID:15rc0s2K - >>3
10代です
痛みが取れるまで筋トレ休んだ方がいいかな？
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11 ：無記無記名[]：2019/01/07(月) 01:00:57.63 ID:15rc0s2K - >>10
そうなんですか。
少しでも痛みが改善するようにストレッチはやっておきます
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14 ：無記無記名[]：2019/01/07(月) 02:16:48.47 ID:15rc0s2K - >>12
今までは筋トレ前に軽めのストレッチしてました
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15 ：無記無記名[]：2019/01/07(月) 02:18:34.94 ID:15rc0s2K - >>13
今度トップサイドデッドやってみます
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17 ：無記無記名[]：2019/01/07(月) 19:07:56.42 ID:15rc0s2K - >>16
分かりました
安静にしておきます
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