- 俺の筋トレメニュー書くからアドバイスくれ
771 ：無記無記名[sage]：2019/01/02(水) 11:06:24.49 ID:ZFQbDJEH - これは増量ではない
肥満だ
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- 俺の筋トレメニュー書くからアドバイスくれ
775 ：無記無記名[sage]：2019/01/02(水) 11:14:34.48 ID:ZFQbDJEH - 食事制限
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779 ：無記無記名[sage]：2019/01/02(水) 11:21:17.03 ID:ZFQbDJEH - 筋肥大はとりあえず置いとけ
ここまで脂肪が増えたらとりあえず減らすしかない
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- 俺の筋トレメニュー書くからアドバイスくれ
784 ：無記無記名[sage]：2019/01/02(水) 11:30:19.34 ID:ZFQbDJEH - >>781
体重も書けよ
>>782
いくらなんでも喰い過ぎ
とりあえず内臓に才能はあるみたいだからもっと筋肉付けてから食え
ジムでチャリでもこいでろ
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- 俺の筋トレメニュー書くからアドバイスくれ
786 ：無記無記名[sage]：2019/01/02(水) 11:35:07.78 ID:ZFQbDJEH - 内臓に才能があっても筋肉に才能があるとは限らんからな
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- 俺の筋トレメニュー書くからアドバイスくれ
789 ：無記無記名[sage]：2019/01/02(水) 11:37:46.57 ID:ZFQbDJEH - 筋力的に精々70kgにしとけよ
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- パーシャルでキドッてる奴 Part6
891 ：無記無記名[sage]：2019/01/02(水) 12:28:08.02 ID:ZFQbDJEH - 新作が欲しい
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796 ：無記無記名[sage]：2019/01/02(水) 17:40:53.09 ID:ZFQbDJEH - >>795
ショルダープレスやっとけ
それと全体的に弱過ぎるから増量
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- パーシャルでキドッてる奴 Part6
923 ：無記無記名[sage]：2019/01/02(水) 21:21:06.03 ID:ZFQbDJEH - https://twitter.com/mrsasuke159/status/1080413633136345088?s=19
結構凄くない？
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
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927 ：無記無記名[sage]：2019/01/02(水) 22:01:59.30 ID:ZFQbDJEH - 正月だから実家に居るんだと思う
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929 ：無記無記名[sage]：2019/01/02(水) 22:12:10.21 ID:ZFQbDJEH - ずっと懸垂してりゃいいのにな
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933 ：無記無記名[sage]：2019/01/02(水) 22:27:32.92 ID:ZFQbDJEH - >>931
キドっちだよ？パーシャルじゃないしチートも使ってない
初めてまともにやってんの見たわ
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936 ：無記無記名[sage]：2019/01/02(水) 22:40:52.19 ID:ZFQbDJEH - キドっち初のまともなトレーニング映像だと思うんだがなぁ
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944 ：無記無記名[sage]：2019/01/02(水) 23:26:19.19 ID:ZFQbDJEH - 虫食ってる動画上げてるような奴がちゃんと懸垂したんだ、評価してやってくれよ
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