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173 ：無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM27-3JSQ [202.214.231.122])[sage]：2018/11/22(木) 13:12:29.80 ID:XQYYM9U8M - 炭水化物（を摂取したときにでるインシュリン）がタンパク質の運搬船なわけだから
運搬船に見合わない量のタンパク質とってもそりゃ現地に届きませんよって話
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179 ：無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM27-3JSQ [202.214.231.122])[sage]：2018/11/22(木) 13:32:39.77 ID:XQYYM9U8M - 肝臓「誰だ！」
肉「タンパク質です」
肝臓「またお前か！」
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186 ：無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM27-3JSQ [202.214.231.122])[sage]：2018/11/22(木) 13:53:02.21 ID:XQYYM9U8M - >>184
ベンチを強くしたいか見栄えする胸を作りたいかによる
胸を大きくするならベンチいらない、ベンチ強くしたいならフライトいらない
逆三角形作りたいなら懸垂かラットプル追加で
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191 ：無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM27-3JSQ [202.214.231.122])[sage]：2018/11/22(木) 14:24:22.23 ID:XQYYM9U8M - >>190
１日一回1時間のトレより30分2回の方が集中力発揮できるとかはありそうだな
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195 ：無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM27-3JSQ [202.214.231.122])[sage]：2018/11/22(木) 14:54:08.32 ID:XQYYM9U8M - >>194
ベンチはそれ自体が目的って人も多い
ただ筋肥大目的ならあまり効率いいトレーニングとは言えない
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