- スクワット始めました52
829 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d332-ylOc [114.165.69.52])[]：2018/11/22(木) 07:36:12.81 ID:98/T4VuO0 - マッチョな人はとにかくスクワットがメインで鍛えて成果を出してるの？
４５度のプレートローディング式のマシンとかがあってもスクワットの方が効果ある？
最近導入されたからスクワットの日とそのマシンをメインにする日を分けようと思う。
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- スクワット始めました52
833 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d332-ylOc [114.165.69.52])[]：2018/11/22(木) 13:37:20.31 ID:98/T4VuO0 - マシン→スクワットの順番でやったのにいつもと同じ位の重量、レップ数でスクワットできた。
自分なりに考えるとスクワットを先にやると筋肉などがまだ準備不足で力が出せてない。
マシンを先にやって筋肉がより発動しやすくなる。
しかし一般的にまだ疲れてない先にスクワットをやった方が力が出るといわれてる。
どっちなんだい？
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- エニタイムフィットネス AnytimeFitness★9
490 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d332-ylOc [114.165.69.52])[]：2018/11/22(木) 14:54:51.00 ID:98/T4VuO0 - マシンが充実してるところってどこがある？
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- スクワット始めました52
838 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d332-ylOc [114.165.69.52])[]：2018/11/22(木) 16:31:19.64 ID:98/T4VuO0 - それは先に鍛えた部位を追い込むときでしょ？
今論点にしてるのは先にマシンで四頭筋とか鍛えてるのにスクワット先にやるのと同じ
位上げられたって話。
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- プロテイン★総合スレ 175
198 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d332-ylOc)[]：2018/11/22(木) 16:33:42.98 ID:98/T4VuO0 - しんさのがゼインのやつ買っちゃったんだけどがゼインプロテインって駄目なの？
長時間効果が持続するっていうから買ったんだけどそれ以前にプロテインとしての効果が低いって聞いた。
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- プロテイン★総合スレ 175
201 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d332-ylOc)[]：2018/11/22(木) 16:54:17.83 ID:98/T4VuO0 - タイムリリース＝がゼインじゃないの？
ユーチューブみてたらソビエト何とかって人ががゼインはだめって言ってた。
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