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2018年11月10日
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X+NlXt2c
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
ワンハンドロー好き集まれ！Part7 [無断転載禁止]©2ch.net
腹筋ローラー ab wheel 40コロコロ
マッスルアップ・フロントレバー・プランシェに挑戦 [無断転載禁止]©2ch.net
自重トレーニング Part56
書き込みレス一覧
ワンハンドロー好き集まれ！Part7 [無断転載禁止]©2ch.net
921 ：
無記無記名
[sage]：2018/11/10(土) 01:20:39.49 ID:X+NlXt2c
思わないらしいよw
ワンハンドロー好き集まれ！Part7 [無断転載禁止]©2ch.net
927 ：
無記無記名
[sage]：2018/11/10(土) 10:04:02.11 ID:X+NlXt2c
捻りはありだと思う。高重量だと下げる時に背中で吊る状況になりうる。そして背中や腰をやりかねない。ん？下げる時は捻り関係ねぇか!?
腹筋ローラー ab wheel 40コロコロ
628 ：
無記無記名
[]：2018/11/10(土) 10:39:08.64 ID:X+NlXt2c
立ちコロ数回できるようになったわ
やっぱあらゆるプランクで強化したのが大きい
次はドラゴンフラッグにチャレンジ
腹筋ローラー ab wheel 40コロコロ
644 ：
無記無記名
[]：2018/11/10(土) 14:15:56.12 ID:X+NlXt2c
>>635
それは効果あるの？どう違うの!?
腹筋ローラー ab wheel 40コロコロ
651 ：
無記無記名
[]：2018/11/10(土) 17:23:55.00 ID:X+NlXt2c
俺はいろいろやるな。クランチ、ハンギングレッグレイズ、プランクとか
負荷を高くはしていかないと立ちコロは厳しいからさ
マッスルアップ・フロントレバー・プランシェに挑戦 [無断転載禁止]©2ch.net
917 ：
無記無記名
[]：2018/11/10(土) 19:32:21.61 ID:X+NlXt2c
だいぶコツ掴めてきたわ。太いバーの方が力出ることに気付いた。近々成功したる
腹筋ローラー ab wheel 40コロコロ
658 ：
無記無記名
[sage]：2018/11/10(土) 19:37:32.62 ID:X+NlXt2c
当たり前だが、速くやった方が成功するな。いままで怖くてゆっくりやってた結果、途中で腰痛くなって戻ってたけど
まあ段階によるな。ある程度筋トレないと速くやってそのまま潰れて顔面打ったり
自重トレーニング Part56
49 ：
無記無記名
[]：2018/11/10(土) 19:41:19.38 ID:X+NlXt2c
いろんな懸垂にはまってる。やりだしたら楽しい。片手だけは全然できんけど。
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