- トレーニー向けの手軽な食事17
748 ：無記無記名[sage]：2018/11/10(土) 12:41:07.40 ID:MdIIuHeB - カップ焼きそばは一食20くらい脂質を食らうマヨネーズつきだともっとか
だから冷凍もいいけど高いから
袋に生めんが入ったやつをフライパンじゃなくて
レンチンするとおてがるそれだけなら脂質も一食あたり3.4とかすくない大盛カップ焼きそば分だと2袋としても6.8だからな
コツはほぐしてどんぶりとか茶碗とかなんでもにいれて必ずラップをするそして水を大匙一杯弱いれる
まあキャベツとか水分野菜入れるならその水も少なくていい
鉄板で焼く焼きそばもほぼ蒸しそばだからそんなに変わらないし、レンジだから満遍なく熱が通る油が少ないからそこが違和感だけどね
足せば同じ味にはなるだろう足さないけど
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- EMi Fitnessを語るスレ
565 ：無記無記名[sage]：2018/11/10(土) 17:13:26.38 ID:MdIIuHeB - 炎上商法大成功
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- パーシャルでドヤッてる奴 part3
873 ：無記無記名[sage]：2018/11/10(土) 18:51:00.96 ID:MdIIuHeB - しかしあのスタンス、ナローでもワイドでもないデッドだよな
まあ体固い奴にはありかもしれんが
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- パーシャルでドヤッてる奴 part3
874 ：無記無記名[sage]：2018/11/10(土) 18:52:03.45 ID:MdIIuHeB - それとバーと足の間にグリップが挟まってるのは腰に負荷が掛かる
あれで本当に150kgあげたというならかなり強い
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- パーシャルでドヤッてる奴 part3
878 ：無記無記名[sage]：2018/11/10(土) 19:19:01.78 ID:MdIIuHeB - 源氏名ってｗ
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- くうしば [無断転載禁止]©2ch.net
642 ：無記無記名[sage]：2018/11/10(土) 20:24:25.84 ID:MdIIuHeB - くうしばのコーチの質疑応答動画 みてああこいつはないなと思った部分
家で140cmバーでやるのとジムでオリンピックバーでやるのとじゃ
重さや怪我しやすさが違う気がすると言う質問に対して
完全に推測で コーチ「81xmで握ってないって」答えててああこいつは無いわって思った
そうだったら質問のときにそういうだろうからな質問者を馬鹿にしすぎだわ
ネットにもよくいる迷惑回答者の典型
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- トレーニー向けの手軽な食事17
769 ：無記無記名[sage]：2018/11/10(土) 22:59:19.42 ID:MdIIuHeB - ブラモモを皮ありで食べてた頃
そこから減量するのにウエストが96とかいってて苦労したな・・・
でも今思えばあの頃が一番伸びたな
まあ10年ぶりに筋トレ再回した時期だったほうの要因だおと思うが
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- トレーニー向けの手軽な食事17
771 ：無記無記名[sage]：2018/11/10(土) 23:26:45.27 ID:MdIIuHeB - なったよｗ5年生存率通り越して忘れた頃だから筋トレも再開
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- パーシャルでドヤッてる奴 part3
884 ：無記無記名[sage]：2018/11/10(土) 23:29:22.98 ID:MdIIuHeB - ステと受講料詐欺と重量詐欺が横行する筋トレ界わい
まあ未発達でごまかしが通じちゃう世界なんだろうな・・・
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- 【怪我・故障】マッチョたちの保健室8【治療】
470 ：無記無記名[sage]：2018/11/10(土) 23:31:12.42 ID:MdIIuHeB - ミドテって現役リタイアもうしてるんでしょ？
だったら少し絞ってみて欲しいわバキバ気まで行かなくても
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