- ★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★20reps
8 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-0/VL)[sage]：2018/11/09(金) 12:10:53.99 ID:L4/M0zobd - 加重ディップス45になったらやってみるぜ
加重40のときは久々にやって3回だった
久々にやって3回は自分的にはまあまあ
ディップスに完全移行する前の最高記録と変わらないから カスだけど
|
- ★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★20reps
12 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-0/VL)[sage]：2018/11/09(金) 14:01:06.09 ID:L4/M0zobd - いやいや、重量設定もなにも単純に加重45になったらやってみるって話。普段は一切バーベルプレスもダンベルプレスもやってないからディップスだけで筋力ついたか試すって話。
|
- ★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★20reps
13 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-0/VL)[]：2018/11/09(金) 14:09:54.48 ID:L4/M0zobd - いやいや、重量設定もなにも単純に加重45になったらやってみるって話。普段は一切バーベルプレスもダンベルプレスもやってないからディップスだけで筋力ついたか試すって話。
|
- ★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★20reps
14 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-0/VL)[sage]：2018/11/09(金) 15:21:58.22 ID:L4/M0zobd - 重複すいません
|
- 【ランジ】ブルガリアンスクワット11【片脚系】
453 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd4a-0/VL [49.98.165.75])[sage]：2018/11/09(金) 17:02:08.64 ID:L4/M0zobd - 次元がちゃうなそら
なんちゅう脚力や!!
|