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845 ：無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sda2-6Iv3 [49.96.40.49])[]：2018/11/07(水) 10:29:12.35 ID:qzbSvtZzd - >>844
腕立て週一の糞雑魚が長文で支離滅裂なこと書くなよ
ダ板でも行け
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847 ：無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sda2-6Iv3 [49.96.40.49])[]：2018/11/07(水) 11:08:00.15 ID:qzbSvtZzd - 腕立て1セットでくたばる糞雑魚すぐキレるな弱いから
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852 ：無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sda2-6Iv3 [49.96.40.49])[]：2018/11/07(水) 11:16:20.04 ID:qzbSvtZzd - 雑魚はよく吠えるな
腕立て1セット週1でへばるってどんだけひ弱なのw
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858 ：無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sda2-6Iv3 [49.96.40.49])[]：2018/11/07(水) 11:23:43.59 ID:qzbSvtZzd - 雑魚はほんとよく吠えるなあ
小型犬みたいに
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863 ：無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sda2-6Iv3 [49.96.40.49])[]：2018/11/07(水) 11:25:49.66 ID:qzbSvtZzd - BCAAで疲労回復wwwwwwwwwwwww
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868 ：無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sda2-6Iv3 [49.96.40.49])[]：2018/11/07(水) 11:31:05.25 ID:qzbSvtZzd - 週一腕立て一セット雑魚の発狂は続く
自宅でたまに自重トレするだけのダイエット豚かヒョロガリが喚く喚く
BCAAで回復wwwwww
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876 ：無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sda2-6Iv3 [49.96.40.49])[]：2018/11/07(水) 11:40:20.43 ID:qzbSvtZzd - >>871
やたら時間かけて必死でぐぐってきたんかwww
それセット間の回復とまったく関係ねーw
ほんと頭悪いな
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886 ：無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sda2-6Iv3 [49.96.40.49])[]：2018/11/07(水) 12:03:16.12 ID:qzbSvtZzd - >>882
めっちゃチビだな
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888 ：無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sda2-6Iv3 [49.96.40.49])[]：2018/11/07(水) 12:05:54.09 ID:qzbSvtZzd - BCAA飲んだら持久力上がると思ってる糞馬鹿まだいるのかよw
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893 ：無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sda2-6Iv3 [49.96.40.49])[]：2018/11/07(水) 12:13:48.63 ID:qzbSvtZzd - >>891
すり替えてんの完全にお前w
>>855に対するレスで知らないくせに辛うじて知ってるBCAA出してるしwww
腕立て1セットのひ弱ちゃん
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902 ：無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sda2-6Iv3 [49.96.40.49])[]：2018/11/07(水) 12:23:06.36 ID:qzbSvtZzd - >>891
すり替えてんの完全にお前w
>>855に対するレスで知らないくせに辛うじて知ってるBCAA出してるしwww
腕立て1セットのひ弱ちゃん
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908 ：無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sda2-6Iv3 [49.96.40.49])[]：2018/11/07(水) 12:26:37.69 ID:qzbSvtZzd - 腕立て1セット週1でヘロヘロな糞非力雑魚がどんだけ吠えてもなw
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918 ：無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sda2-6Iv3 [49.96.40.49])[]：2018/11/07(水) 12:39:58.99 ID:qzbSvtZzd - 負荷抜かないなんて基本中の基本だし週1へたれ腕立て1セットの言い訳になってねーんだよなwww
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924 ：無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sda2-6Iv3 [49.96.40.49])[]：2018/11/07(水) 12:48:07.73 ID:qzbSvtZzd - >>922
週1.1セットの高強度腕立て伏せのウォームアップセットとメインセットのやり方詳しく教えてくださいwwwwwwwwwwwwww
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933 ：無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sda2-6Iv3 [49.96.40.49])[]：2018/11/07(水) 12:58:23.62 ID:qzbSvtZzd - 答えられなくなって逃げたーーーwwwwwww
腕立てのやり方すら答えられないwww
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937 ：無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sda2-6Iv3 [49.96.40.49])[]：2018/11/07(水) 13:12:16.01 ID:qzbSvtZzd - はよ腕立てのやり方書けよwww
オールアウトは良くないからの3セットでオールアウトさせろって記事貼ってんのギャグかよwww
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940 ：無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sda2-6Iv3 [49.96.40.49])[]：2018/11/07(水) 13:17:52.29 ID:qzbSvtZzd - 腕立て伏せのやり方すら書けないってどんだけ自信ないのwwwww
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942 ：無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sda2-6Iv3 [49.96.40.49])[]：2018/11/07(水) 13:23:50.16 ID:qzbSvtZzd - >>930
これ読んだら陸上で本番に最大のパフォーマンス出す話も1セットだけ最大のパフォーマンスが出るのも当たり前すぎてw
一回だけ最大のパフォーマンスでトレすることと筋トレの最大の効果が出るってことには何の相関も書かれてないっていう
この程度の間違ったロジックも気づかないのかよwww
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947 ：無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sda2-6Iv3 [49.96.40.49])[]：2018/11/07(水) 13:30:27.98 ID:qzbSvtZzd - 何の答えにもなってないがw
速筋優位だろうが遅筋だろうが1セットしか出来ないはへたれなだけ
で、腕立て伏せのやり方も書けないの？w
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948 ：無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sda2-6Iv3 [49.96.40.49])[]：2018/11/07(水) 13:32:51.78 ID:qzbSvtZzd - 文章読解能力もなければBCAAとか知ったかで書くし腕立て伏せ週1.1セットしかできない雑魚だしどうしようもねー子犬だなワンワンw
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