- トレーニー向けの手軽な食事17
732 ：無記無記名[sage]：2018/11/07(水) 22:11:53.60 ID:ma4zWfuF - 今日のめし
あさ ファミマのコーヒー
昼 ローソンの6Pチーズ サラダチキン
夜 むね肉の塩焼き2枚 卵焼き4個 きゅうり一本 ローソンブランパン4個＆マーガリン コーヒー
毎日こればっかり(´・ω・｀)
| - トレーニー向けの手軽な食事17
733 ：無記無記名[sage]：2018/11/07(水) 22:14:27.81 ID:ma4zWfuF - 筋トレしなくてもたんぱく質と脂肪だけ食えば
筋肥大するそうだぞ
| - 自重スクワットなめんな！
196 ：無記無記名[sage]：2018/11/07(水) 22:16:35.72 ID:ma4zWfuF - 俊敏な動きするのは足細いほうがええな
足太いやつはとろい
ドカベン香川足遅い
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