トップページ > ウエイトトレ > 2018年11月07日 > 8O3dgLxi

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無記無記名
自重トレーニング Part56
仮面ライダーは２年筋トレしてからやらせよう
【目指せ】懸垂20回を目指すスレ【中級者】

書き込みレス一覧

自重トレーニング Part56
33 ：無記無記名[]：2018/11/07(水) 03:45:13.61 ID:8O3dgLxi
バーベル、ダンベルも動作のスピードによって
瞬間的には何倍も負荷が変わるから
仮面ライダーは２年筋トレしてからやらせよう
5 ：無記無記名[sage]：2018/11/07(水) 17:03:36.83 ID:8O3dgLxi
ライダーもウルトラマンも
アメコミヒーローみたいに
あまり肉体は駆使しないな
【目指せ】懸垂20回を目指すスレ【中級者】
51 ：無記無記名[]：2018/11/07(水) 19:48:09.39 ID:8O3dgLxi
>>44
近年は1RMの30%以上の負荷なら
筋肥大の効果も高負荷とあまり差はない
という研究結果が出てる


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