- 炭水化物ばっかりだと筋肉ってつかないの？
15 ：無記無記名[]：2018/11/07(水) 16:04:52.20 ID:/obcsU7t - 筋量は分からんが、筋力はプロテイン飲んでない糖質メインの今の方があるな
一度、減量して去年と同じ体重に戻したけど、腕回りが42.5→44になった
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- 炭水化物ばっかりだと筋肉ってつかないの？
17 ：無記無記名[]：2018/11/07(水) 16:15:30.38 ID:/obcsU7t - >>16
プロテイン飲んでた去年より飲んでない今の方がパワーと腕回りは大きくなった
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- 炭水化物ばっかりだと筋肉ってつかないの？
20 ：無記無記名[]：2018/11/07(水) 16:24:03.94 ID:/obcsU7t - >>18
増量すりゃそりゃ多少太るよ
ただ去年と同じ時の体重に戻した時に成長してたら金量は増えたってことになるだろ？
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- 炭水化物ばっかりだと筋肉ってつかないの？
22 ：無記無記名[]：2018/11/07(水) 16:40:02.00 ID:/obcsU7t - 測るって正確なデータ？
なかなかそこまでするトレーニーいないでしょ
自分が成長したかどうかは体重、扱う重量、大きさ等で大体で判断すると思うが
正確に知りたけりゃ正確なデータを測ればいい
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- 炭水化物ばっかりだと筋肉ってつかないの？
24 ：無記無記名[]：2018/11/07(水) 17:03:44.51 ID:/obcsU7t - >>23
俺はホームトレーニーだからジム行かないから測った事ないわ
ビルダーやフィジーカーじゃあるまいし細かく調べんでも成長したかどうか大体判断つくよ
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