- エニタイムフィットネス AnytimeFitness★8
726 ：無記無記名[]：2018/11/04(日) 22:09:46.61 ID:3bAZBe0S - >>723
終わってから声をかけに行ってる間にサッと他の人が入って使うこともあるだろ
その予約みたいなのなんだよって思うよな、知らねーよっていう
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- Sho Fitness★15
778 ：無記無記名[]：2018/11/04(日) 22:14:49.69 ID:3bAZBe0S - >>707
結論、自分専用のフォームを自分で探求するしかないということ
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- Sho Fitness★15
779 ：無記無記名[]：2018/11/04(日) 22:17:34.67 ID:3bAZBe0S - >>766
7日で回して同じ部位を決まった曜日にじゃなく、8日で回すってこと？
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- Sho Fitness★15
780 ：無記無記名[]：2018/11/04(日) 22:20:37.45 ID:3bAZBe0S - >>763
いや会員制のジムなんだから、入会さえすれば来てもらわなくてもいいんだよ。
逆にみんながみんな利用頻度が多くなったら混雑して困る。俺がオーナーなら週3で十分という動画出す。
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- Sho Fitness★15
781 ：無記無記名[]：2018/11/04(日) 22:26:22.98 ID:3bAZBe0S - そもそも上級者は誰のトレーニングメニューでもそのまま真似するなんてことはない。
ルーティンも種目も回数もセット数も順番も全部自分で考えて決められるんだから、参考にする程度。
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- スクワットを捨て、ダッシュ等で下半身を鍛えるスレ
374 ：無記無記名[]：2018/11/04(日) 22:35:45.28 ID:3bAZBe0S - 走る時の、膝と股関節の屈曲の程度がだいたいクォーターとかハーフスクワットくらいだから、競技特性でそれだけやれば良いと思いがち。
フルスクワット程の可動域は使わないんだからやる必要ないと思っちゃうんだろうが、それは素人考えだ。
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