- ■ギア総合スレ■ベルト/ストラップ/グローブ等 20
494 ：無記無記名[sage]：2018/11/02(金) 00:16:12.08 ID:ywO3s30L - 鬼って割と出て来たの最近だよ
パワリフがダサいのは2000年代入ってからくらいでね？
スクワットとデッドは全然良いと思うし凄いけどシャチホコベンチやる人が増えてからダサいというか残念感が半端なく上昇した
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- ウェイトリフターのスクワット強すぎワラタ part2
445 ：無記無記名[sage]：2018/11/02(金) 13:43:47.04 ID:ywO3s30L - >>439
ありがとうございます。
クリーン&ジャーク160kgを上げるにはフロントスクワット何kgくらい上げれたらいいか、だいたいでいいから分かりますか？
私は今フルのフロントスクワットのMAXが175kg（失敗する時もある）でして、普段だいたい160kg×2〜3で3セット程の後に140kg×5×2セットの計5セットをインターバル5分くらいでやってます
ゆくゆくジャークで160kg上げる為にフロントスクワット強化したいんですが何でもいいからアドバイスいただけると嬉しいです
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446 ：無記無記名[sage]：2018/11/02(金) 13:47:00.39 ID:ywO3s30L - 因みにハイバーはフルで200kg、デッドはナローで225kg、ベンチは155kg、ショルダープレスは93.5kgがMaxです。
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519 ：無記無記名[sage]：2018/11/02(金) 13:50:35.36 ID:ywO3s30L - >>515
格闘家は皆ベンチやりこんでるで
パンチ力上げたきゃベンチデッドスクワットは必須でしょ
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535 ：無記無記名[sage]：2018/11/02(金) 18:48:12.36 ID:ywO3s30L - わかったから他所へ行ってやれやボケナス
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450 ：無記無記名[sage]：2018/11/02(金) 19:05:37.92 ID:ywO3s30L - >>449
ありがとうございます。
お話からするとだいたいクリーンの1割増しでフロントスクワット出来ればいいと思って間違いないのかな。
キャッチして切り返すためにはその重量を楽に扱えるようになってないといけないってイメージだったのでフロントスクワットの8割くらいがジャークで扱える重量なのかなーと思ってました。
とりあえずフロントのMax200kgを目指したいと思います。
それぐらい上げれたら余裕が出て来そうだし、確か糸数陽一選手だったかな？
体重70kg少しくらいでフロントスクワット200kgオーバーを数レップされてるのを見たことがあって度肝を抜かれて依頼200kgはちょっとした憧れなんで。
返答ありがとうございました。
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