トップページ > ウエイトトレ > 2018年11月02日 > eBUcQgI50

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9332-PRUr [114.165.69.52])
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df32-PRUr)
★★★筋トレなんでも質問スレッド509reps★★★
【ｵｰﾙｼﾞｬﾊﾟﾝ 2018】Katochan33 カトちゃん【入賞】

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★★★筋トレなんでも質問スレッド509reps★★★
282 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9332-PRUr [114.165.69.52])[]：2018/11/02(金) 17:27:57.27 ID:eBUcQgI50
自分は毎回筋トレの時何を何レップやったか記録をとってるんですが最近毎回同じ回数になってしまいます。
トレーニング前に前回の記録を見てしまうと変にそれにとらわれてしまいそうで見ないようにしてやるのですが
結果同じになってしまいます。
例えばベンチプレスを3日前にやったときは一セット目５回、２セット目３回、３セット目２回できたとして
さっきやったのですが１セット目５回、２セット目２回、３セット目３回でした。
もっと間隔をあけて休んでからやったほうが良いんでしょうか？
【ｵｰﾙｼﾞｬﾊﾟﾝ 2018】Katochan33 カトちゃん【入賞】
358 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df32-PRUr)[]：2018/11/02(金) 18:46:19.75 ID:eBUcQgI50
加藤の動画を参考にしてご飯１００ｇと肉とか魚２００ｇ位と野菜いくらかにめしを固定してるが
全然減量できねえぞ。どうしてくれんだ？


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