トップページ
>
ウエイトトレ
>
2018年10月30日
>
ys787dR0
書き込み順位＆時間帯一覧
35 位
/1206 ID中
時間
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Total
書き込み数
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
1
2
0
0
2
0
0
0
5
使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
無記無記名
★★★筋トレなんでも質問スレッド498reps★★★
ダンベルベンチプレス35kgを目指すスレ2
書き込みレス一覧
★★★筋トレなんでも質問スレッド498reps★★★
264 ：
無記無記名
[sage]：2018/10/30(火) 16:00:36.87 ID:ys787dR0
>>259
とりあえず10kgくらいから10回3セットではじめて
腰に違和感が出なかったら1〜2週間に1度2.5kgずつ上げてみたら？
長いスパンで考えるべし
ダンベルベンチプレス35kgを目指すスレ2
57 ：
無記無記名
[]：2018/10/30(火) 17:22:58.25 ID:ys787dR0
一番意味わかんねー奴は
肘伸ばし気味にして上の方でちょこちょこやってる奴
あれなんなん？
ダンベルベンチプレス35kgを目指すスレ2
59 ：
無記無記名
[]：2018/10/30(火) 17:59:38.91 ID:ys787dR0
>>58
そんなに痛いならもうやめなよ
★★★筋トレなんでも質問スレッド498reps★★★
268 ：
無記無記名
[sage]：2018/10/30(火) 20:40:49.49 ID:ys787dR0
>>267
そういうことだ
あとはやってりゃ段々と体で
★★★筋トレなんでも質問スレッド498reps★★★
269 ：
無記無記名
[sage]：2018/10/30(火) 20:41:06.82 ID:ys787dR0
覚えていく
※このページは、
『２ちゃんねる』
の書き込みを基に自動生成したものです。オリジナルはリンク先の２ちゃんねるの書き込みです。
※このサイトでオリジナルの書き込みについては対応できません。
※何か問題のある場合は
メール
をしてください。対応します。