- 【悲報】日本の男子高校生、韓国よりも10㎏近くガリ
48 ：無記無記名[sage]：2018/10/30(火) 00:18:22.37 ID:btUOa9Lw - 平均で10kg近く差がつくって事は
韓国はただの肥満児も多いんじゃないか
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- 【悲報】日本の男子高校生、韓国よりも10㎏近くガリ
49 ：無記無記名[sage]：2018/10/30(火) 00:20:11.63 ID:btUOa9Lw - サッカーのW杯代表などトップアスリート同士の差なら
除脂肪体重の差だろうが一般人同士だと身長は
大して変わらないのにそこまで除脂肪体重に差が
出るとは思えない
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- ディップス(Dips)スレ
934 ：無記無記名[sage]：2018/10/30(火) 17:26:54.65 ID:btUOa9Lw - >>931
大胸筋の細かい造形美を求めるなら
フラット、インクライン、デクラインベンチプレスなど
色んな角度から負荷をかけた方がいい
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- 半グレ反社集団のウエイト事情
240 ：無記無記名[sage]：2018/10/30(火) 18:12:05.98 ID:btUOa9Lw - 150cmないなら成長ホルモン補充療法
受けられただろうな
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- ディップス(Dips)スレ
937 ：無記無記名[sage]：2018/10/30(火) 18:31:43.98 ID:btUOa9Lw - >>935
ベンチなしならプッシュアップ、デクラインプッシュアップ、
ディップスでカバーできると思う
両手のプッシュアップでは負荷が少し弱いので
片手かアーチャーにすればディップスに劣らない負荷になる
大胸筋は最低でも上中下部の3方向から負荷をかけるのが理想
https://muscle-guide.info/wp-content/uploads/2015/06/91E591DA.jpg
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