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398 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 915b-LQig [122.132.199.163])[sage]：2018/07/13(金) 07:24:12.67 ID:VE5NGrBd0 - >>377
去勢
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400 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 915b-LQig [122.132.199.163])[sage]：2018/07/13(金) 07:28:14.46 ID:VE5NGrBd0 - >>396
コンディションと時期と経験次第なんだよ
カーボ入ってる時なら２０セットがベストかも知れんが、休み明けなら１セットもやるべきではないかも知れない
結局、自分の筋肉に聞くしかない
なかやまきんにくんが「おい俺の筋肉！どうなんだい！？」って言うだろ？あれ
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402 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 915b-LQig [122.132.199.163])[sage]：2018/07/13(金) 07:30:42.93 ID:VE5NGrBd0 - >>399
親指につながる腱の炎症
休んどけ休んどけ
ストレッチもマッサージもやっちゃだめだぞ
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403 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 915b-LQig [122.132.199.163])[sage]：2018/07/13(金) 07:34:28.30 ID:VE5NGrBd0 - >>393
ぎっくり首
触るな動かすな
最低でも痛みが引くまでトレは絶対やるなよ
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405 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 915b-LQig [122.132.199.163])[sage]：2018/07/13(金) 07:38:03.59 ID:VE5NGrBd0 - >>382
ジムから帰ったら絶対に手洗えよ
あんな不特定多数の野郎共の濃密な汗が付着してるマシンとかウイルスだらけだからｎ
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448 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 915b-LQig [122.132.199.163])[sage]：2018/07/13(金) 14:52:55.96 ID:VE5NGrBd0 - >>441
いやいやいや
３セット目の６レップスなんて効果激減だぞ
それだったら３セット目は重量落として１２〜１６レップスやった方がいい
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471 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 915b-LQig [122.132.199.163])[sage]：2018/07/13(金) 19:44:48.87 ID:VE5NGrBd0 - >>470
折れた肋骨を針金で巻いてトレ再開してる
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472 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 915b-LQig [122.132.199.163])[sage]：2018/07/13(金) 19:45:33.79 ID:VE5NGrBd0 - >>462
腰は１回やったら一生だからな
まあ肩も相当治らんけど
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475 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 915b-LQig [122.132.199.163])[sage]：2018/07/13(金) 20:01:29.21 ID:VE5NGrBd0 - >>473
調子乗ってセックスで腰振りまくると翌日のケツとかハムの筋肉痛ヤバいよ
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505 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 915b-LQig [122.132.199.163])[sage]：2018/07/13(金) 23:55:32.11 ID:VE5NGrBd0 - >>499
このスレでも何回か出てる質問だけど、俺もわからん
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