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無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spc5-K9+N [126.233.142.181])
【体重】究極の減量法33【制限】

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【体重】究極の減量法33【制限】
46 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spc5-K9+N [126.233.142.181])[]：2018/07/12(木) 03:11:38.49 ID:qgSV+gQdp
３日間、カーボディプリート終えたから、昨日は朝から炭水化物中心に食いまくった。
オートミール、プロテイン蜂蜜がけ
プロテインクッキー
バナナ2本
BCAA＋カーボ、プロテイン＋カーボ
バナナ2本
おにぎり7個、どら焼き、大福、飲むヨーグルト、焼き鳥2本、かにかま
ご飯茶碗3杯、唐揚げ、かます塩焼き、鮭塩焼き、イカリング唐揚げ

完全チートデイだった。
体重計は怖くて乗ってないが、まあ、３日後には元どおりになってるかな。
今日からが勝負
【体重】究極の減量法33【制限】
50 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spc5-K9+N [126.233.142.181])[]：2018/07/12(木) 08:21:56.89 ID:qgSV+gQdp
大会は、8月下旬です


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