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2018年07月12日
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PfsacmpA
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
ペヤング超超超大盛りはトレーニー的にはありなの？
上腕三頭筋を鍛えるスレ part10 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
ペヤング超超超大盛りはトレーニー的にはありなの？
569 ：
無記無記名
[sage]：2018/07/12(木) 12:10:03.09 ID:PfsacmpA
体作りは乙女じゃないとできないからね仕方ないね
上腕三頭筋を鍛えるスレ part10 [無断転載禁止]©2ch.net
847 ：
無記無記名
[sage]：2018/07/12(木) 19:43:38.01 ID:PfsacmpA
三頭筋の短頭？内側の筋肉ってどんな筋トレで鍛えられる？
プレスダウンばっかしてて外側がもっこりしてきたけどなんか形が平たいから丸くなるように鍛えたいんだが...
上腕三頭筋を鍛えるスレ part10 [無断転載禁止]©2ch.net
849 ：
無記無記名
[sage]：2018/07/12(木) 19:53:28.95 ID:PfsacmpA
>>848
リバース系をすれば良いのかサンクス
幻の種目！！ありがとうございます調べてやってみます
上腕三頭筋を鍛えるスレ part10 [無断転載禁止]©2ch.net
851 ：
無記無記名
[sage]：2018/07/12(木) 19:57:26.98 ID:PfsacmpA
めちゃくちゃわかりやすい説明ありがとうございますッ！
上腕三頭筋を鍛えるスレ part10 [無断転載禁止]©2ch.net
853 ：
無記無記名
[sage]：2018/07/12(木) 20:06:14.36 ID:PfsacmpA
バックレイズのようなスタンバイで前腕のみの上げ下げという要領ですね
確かに効いてる感じがしてます
詳しく教えて頂きありがとうございます
本も評価高いみたいなんで購入検討しときます
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