- ジムに来る若い女は
512 ：無記無記名[]：2018/07/09(月) 08:17:43.84 ID:Uj/VjB/B - ラットプルとかショルダープレスをビハインドネックで行う初中級トレーニーは慣れてきた頃に限って肩を痛める子が多いからウチのジムではバーを顔の前に下ろフォームを勧めてる。
首の後ろへ引っ張ったり上げたりなんて、そもそも動作自体が不自然過ぎる。
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- ベンチプレスMax110キロ目指すスレpart4
32 ：無記無記名[]：2018/07/09(月) 08:20:17.90 ID:Uj/VjB/B - >>28
いける。自分を信じて今週上げちゃいなよ！！
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- ★体脂肪１０％以下にする食事トレーニング★
61 ：無記無記名[]：2018/07/09(月) 08:23:47.34 ID:Uj/VjB/B - >>59
減量すると皮下脂肪よりも先に内蔵脂肪が落ちる。
腹をつまんでもほぼ皮しか無いほど皮下脂肪を絞り込んでるのに、内臓脂肪で腹が出てるなんて人は見たことない。
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