トップページ > ウエイトトレ > 2018年06月14日 > fed0hs0Z0

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無記無記名 (ワッチョイ 4d16-xX2/)
スクワット始めました50
【Myprotein】マイプロテイン 117【ワッチョイ】

書き込みレス一覧

スクワット始めました50
345 :無記無記名 (ワッチョイ 4d16-xX2/)[sage]:2018/06/14(木) 12:47:52.83 ID:fed0hs0Z0
サイクルトレーニングって週一なの?
そんなんで伸びるの?
あと増量期にやるの?
【Myprotein】マイプロテイン 117【ワッチョイ】
774 :無記無記名 (ワッチョイ 4d16-xX2/)[sage]:2018/06/14(木) 13:19:00.67 ID:fed0hs0Z0
>>773
俺だよ
スクワット始めました50
349 :無記無記名 (ワッチョイ 4d16-xX2/)[sage]:2018/06/14(木) 20:16:59.13 ID:fed0hs0Z0
サイクルメニュー考えてみたんだけどこれでいいの?
補助種目はやらないの?

スクワット
週2回(木曜、日曜)
自己ベスト72.5kg
65kg8reps3セット
67.5kg8reps3セット
70kg8reps3セット
72.5kg8reps3セット
75kg8reps3セット
77.5kg8reps3セット
スクワット始めました50
353 :無記無記名 (ワッチョイ 4d16-xX2/)[sage]:2018/06/14(木) 21:14:38.44 ID:fed0hs0Z0
もうすぐ2年だけどずっと同じ重量だよ
スクワット始めました50
355 :無記無記名 (ワッチョイ 4d16-xX2/)[sage]:2018/06/14(木) 21:23:30.01 ID:fed0hs0Z0
食えない
スクワット始めました50
357 :無記無記名 (ワッチョイ 4d16-xX2/)[sage]:2018/06/14(木) 21:29:54.59 ID:fed0hs0Z0
58から66まで増えたけどここから全く増えない


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