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256 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3b5b-Bw3Y [122.132.199.163])[sage]：2018/06/14(木) 00:31:17.65 ID:ZMALaqyI0 - >>254
定説だから
ミスター・オリンピアでもオンは「ゴミみたいな食事＋大量のサプリ」が一般的だし、
別にそれで１週間後にすぐ風邪ひくとかいうことはないはず
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264 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3b5b-Bw3Y [122.132.199.163])[sage]：2018/06/14(木) 01:21:21.29 ID:ZMALaqyI0 - >>262
スクワットだけじゃ痩せないぞ
腕立て伏せと懸垂もやりなさい
日々の食事も気をつけなさい
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268 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3b5b-Bw3Y [122.132.199.163])[sage]：2018/06/14(木) 02:14:46.70 ID:ZMALaqyI0 - >>267
最悪、夜に近所の公園の鉄棒だな
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302 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3b5b-Bw3Y [122.132.199.163])[sage]：2018/06/14(木) 11:23:39.41 ID:ZMALaqyI0 - >>300
自分の体重以上でセット組めるなら優秀だ
その調子でがんばれ
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310 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3b5b-Bw3Y [122.132.199.163])[sage]：2018/06/14(木) 12:00:58.74 ID:ZMALaqyI0 - 捻挫くらいならやる
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335 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3b5b-Bw3Y [122.132.199.163])[sage]：2018/06/14(木) 16:57:17.28 ID:ZMALaqyI0 - >>332
マジかそれだから俺中田氏しまくっても妊娠しないのかな？
今度検査してみるか
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346 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3b5b-Bw3Y [122.132.199.163])[sage]：2018/06/14(木) 19:22:49.52 ID:ZMALaqyI0 - >>345
まず買うべきは３０ｋｇ×２、少なくとも２０ｋｇ×２
そしてダンベルスクワットでは限界が来るから、いずれバーベルを買うか、
ブルガリアンスクワット等に移行するつもりで
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352 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3b5b-Bw3Y [122.132.199.163])[sage]：2018/06/14(木) 20:17:10.02 ID:ZMALaqyI0 - >>351
背中なら大丈夫だ
むしろよく肩甲骨を寄せている
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