- 結局マッチョってモテないよね
235 ：無記無記名[]：2018/06/07(木) 01:04:42.74 ID:gHLCbqw+ - ロニコーでも朝の１時間はトレッドだぞ
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- トレーニー向けの手軽な食事16
227 ：無記無記名[]：2018/06/07(木) 06:09:05.62 ID:gHLCbqw+ - 夕方５時までってのが最高だね。
昔からわりとドカ食いしてきたけど人一倍筋肉つきやすいのを考えると
やっぱり一回のタンパク質の摂取量っての当てにならない気がするわ。実感として。
なので１日１快食でバイキングでガッツリっての一つの手段だと思う。意外とそのほうが安上がり。
業務スーブラモモ小分けもいいけどさ
https://athletebody.jp/2012/10/30/protein-absorption-limit/
>おそらく、１回の食事から身体が使えるたんぱく質量に限度はありますが、それはむしろ丸一日で使われる量に近いでしょう。
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- これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】31
370 ：無記無記名[]：2018/06/07(木) 06:35:25.83 ID:gHLCbqw+ - そうなんだよな、ジムって一度話したらそれは死を意味する。
次から毎回挨拶という仕事が増えるし、創価の可能性もある。
だからみんなヘッドホンイヤホンしてるのかもね
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- これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】31
377 ：無記無記名[]：2018/06/07(木) 11:45:53.23 ID:gHLCbqw+ - ネットで無駄に攻撃的なやつって普通に書き込んでもつまんなくて誰も相手してくれない奴が
人に相手にされるためにはどうすりゃいいのかと考え抜いた揚句あみだした究極の処世術だからな。
リアルで居場所ない奴はネットでも居場所ないから、そのあたりの涙ぐましい努力を奪い取った時に
秋葉無差別の加藤のように爆発する可能性も考えられるからあまり否定しないほうがいい。
とか書くと「ブーメラン（）」とか書き込んでくるけど、そういうのも含めてリハビリの一環であり
精神のバランスをとるための大事な営みなのでほっとくしかない
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- 結局マッチョってモテないよね
239 ：無記無記名[]：2018/06/07(木) 15:52:58.68 ID:gHLCbqw+ - いや、ありえるんだよ。例えばこんな感じとか
https://www.youtube.com/watch?v=MVafnaK99Mw
ここ大阪市中央体育館ね
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- 結局マッチョってモテないよね
240 ：無記無記名[]：2018/06/07(木) 15:55:40.66 ID:gHLCbqw+ - さすがに俺は墨は入ってないけどスキンヘッドで髭でベンチ２２０で体重１５０ね
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- 結局マッチョってモテないよね
243 ：無記無記名[]：2018/06/07(木) 16:27:47.49 ID:gHLCbqw+ - 言うと思った。毎回ジム入る前にシャワー浴びてるよ。帰りも。１日計４回浴びてる
でもマウンティングにならないように現在やってる人と同じトレはしないとか
その程度の気遣いはあっていいと思う
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- 結局マッチョってモテないよね
246 ：無記無記名[]：2018/06/07(木) 21:21:02.38 ID:gHLCbqw+ - そんなことで近寄れなかったら社会生活送れないだろ。
電車も乗れないしジムで人が使った後のマシン使えないし。
無理矢理けないしたいのはわかるけどそこまでいくと
不潔だから頭剃れとかマッチョは不潔っぽいから寄りたくないと同レベル。
神経症の一種。
「怖そう」とか言われることあるんだからそりゃ威圧感あるのは事実なんだよ。
そこ否定してもしょうがない。ってかニオイでいったらわりとカーディオゾーンから
匂ってくる事のほうが多いぞw そりゃあれだけ汗かいてるんだから当然だよな。
でもそんなことで文句言わねえよ。しょうもない
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- 結局マッチョってモテないよね
247 ：無記無記名[]：2018/06/07(木) 21:24:04.98 ID:gHLCbqw+ - >>244
たとえばスクワットの日だったら片足レッグプレスで代替とか
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