- 筋トレ休養日にやる有酸素運動が辛すぎる
68 ：無記無記名[sage]：2018/05/17(木) 09:10:18.47 ID:X9inb+yo - スロージョギングいいよね
ウォーキングよりも心肺機能が鍛えられるし、ジョギングほど疲れないのがいい
|
- クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他76
150 ：無記無記名[sage]：2018/05/17(木) 09:19:29.17 ID:X9inb+yo - >>148
試合の時だけ高用量で摂るのもよさそうだね
|
- パーシャルでドヤってる奴
549 ：無記無記名[sage]：2018/05/17(木) 18:21:57.08 ID:X9inb+yo - 自宅トレーニーはパーシャルが多いなと思ってたけど、
ジムでもしょっちゅう目にするようになったからうんざり
もっと勉強して欲しいわ
|
- ダンベルベンチプレス20kgを目指すスレ！15reps目
205 ：無記無記名[sage]：2018/05/17(木) 18:24:28.51 ID:X9inb+yo - >>199
全身トレのほうが分割法よりも脂肪が燃えやすいと聞いたので、
分割法にプラスして週イチで全身まんべんなく鍛える日を作ろうかと思案中だわ
|
- ダンベルベンチプレス20kgを目指すスレ！15reps目
210 ：無記無記名[sage]：2018/05/17(木) 21:38:11.81 ID:X9inb+yo - >>209
強い身体になりたい
|
- 【囚人】プリズナートレーニング【CC】３
938 ：無記無記名[sage]：2018/05/17(木) 21:40:10.87 ID:X9inb+yo - 二頭は少量のトレーニングでもパンプアップするし発達するから、むやみに追い込まなくても大丈夫だよ
|