- [筋力]追い込まないトレーニング実践スレ2[筋量]
424 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2361-lIv/)[sage]：2018/05/16(水) 19:42:56.37 ID:kWyNFRhv0 - >>421
一般的には「もっと追い込め、休みを長く、カロリーも増やせ」って言われるはずだから、それでとことんまでやってみるのがいいかな
で「ダメだ、続けてもベンチ100kg挙がる気がしねえ」って絶望したら、トレをやめちゃう前に最後ダメ元で毎日を試す
筋肥大には強度が休息がって理論を語ってるうちはどうせ聞く耳ないんだから、まずは納得いくまで分割法で頑張ればいいと思う、ソースは自分
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