- ★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★18reps
947 ：無記無記名[sage]：2018/05/16(水) 09:08:22.50 ID:cUQJaux7 - 初めてバーベル経験したレベルで減量だの増量だの本格ぶってるのが恥ずかしい
俺だったら“やってるつもり”でも口には出せんわ
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- ★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★18reps
949 ：無記無記名[sage]：2018/05/16(水) 09:46:03.90 ID:cUQJaux7 - >>948
俺も大したレベルじゃないからこそ恥ずかしいと言ってるんだよ
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- ★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★18reps
958 ：無記無記名[sage]：2018/05/16(水) 18:04:28.44 ID:cUQJaux7 - 重さも重要だけど効かせることがもっと重要と思う
きちんと効かせた場合、今より低重量で回数も落ちるということもあり得る
もちろん重量と両立できるのがいちばんいいけども
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