トップページ > ウエイトトレ > 2018年05月16日 > Zl8/nS3R0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9134-fUYT [120.75.171.246])
【前中後】三角筋を鍛えるスレ36

書き込みレス一覧

【前中後】三角筋を鍛えるスレ36
912 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9134-fUYT [120.75.171.246])[sage]：2018/05/16(水) 02:45:35.33 ID:Zl8/nS3R0
肩の日を作るとしたらどんなスケジュールにする？
今は以下です。

胸と三頭筋
休み
背中と二頭筋
休み
脚と肩
二日休み
【前中後】三角筋を鍛えるスレ36
925 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9134-fUYT [120.75.171.246])[sage]：2018/05/16(水) 10:32:04.37 ID:Zl8/nS3R0
>>924
一週間で3セットやろうとするとだいたい似てくるでしょ

問題は肩の日をいつにするか
【前中後】三角筋を鍛えるスレ36
926 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9134-fUYT [120.75.171.246])[sage]：2018/05/16(水) 10:36:06.38 ID:Zl8/nS3R0
>>913
背中と脚の間に肩ですか。
休みはどうしてる？
脚の日はきついので二日休み入れてます。


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