- スクワット始めました50
84 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6d16-5o/y)[sage]：2018/05/16(水) 09:24:06.68 ID:NZYMtazD0 - 尻を締めたまま落ちるんじゃないよ。
カネキン君はスクワットで腰が先に疲れてたから渋谷さんに相談したらずっと上体が前傾したままで腰に負担がかかってたからラックアップしてお尻を締めると膝とつま先の向きが
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- 【肩】ショルダープレス part.3【三角筋】
208 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6d16-5o/y)[sage]：2018/05/16(水) 10:24:08.22 ID:NZYMtazD0 - バーベルプレス220kgだけどどうかな？
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- ★★★筋トレなんでも質問スレッド492reps★★★
19 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f916-5o/y [218.223.148.57])[sage]：2018/05/16(水) 10:31:53.66 ID:NZYMtazD0 - プロテイン買おうとしたらママに反対されたよ
もっと役に立つもの買いなさいって
ネットで買う時はいつもママに相談してるけど今回は内緒で買おうかな
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- ★★★筋トレなんでも質問スレッド492reps★★★
21 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f916-5o/y [218.223.148.57])[sage]：2018/05/16(水) 10:46:43.26 ID:NZYMtazD0 - >>20
ママだって氷嚢とかどうでもいいものいっぱい買ってる
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