- 【前中後】三角筋を鍛えるスレ36
930 ：無記無記名 (ｴﾑｿﾞﾈ FF4a-jZvZ [49.106.193.9])[sage]：2018/05/16(水) 15:08:18.21 ID:BISDNiwQF - >>921
ローイング手幅広くして肩甲骨寄せずに肩の水平外転で上げる
重量軽くして前傾深く
あとは上の人のいうように肩の伸展のみでも使う
てか背中でローやらとある程度三角筋後部もパンプしてないか？
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933 ：無記無記名 (ｴﾑｿﾞﾈ FF4a-jZvZ [49.106.193.9])[sage]：2018/05/16(水) 15:43:05.27 ID:BISDNiwQF - >>931
できるよ
上腕と体幹が完全に直角ってわけにはいかないから、ほんの少しは身体の方で位置調整しながら上げることになるけど
ベントローをスミスでやる人もいるんだから
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