トップページ > ウエイトトレ > 2018年04月19日 > Ue6DI26E

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MINATOさん＠お腹いっぱい。
https://goo.gl/eSnXKH
★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★18reps
ベントオーバーロウ最強伝説
最高のマッチョ食材は｢イカ｣であることが判明！

書き込みレス一覧

★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★18reps
711 ：MINATOさん＠お腹いっぱい。[]：2018/04/19(木) 16:32:28.68 ID:Ue6DI26E
30回やればいいじゃん
★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★18reps
714 ：MINATOさん＠お腹いっぱい。[]：2018/04/19(木) 17:26:24.84 ID:Ue6DI26E
34キロぐらい30回出来なくてどうするｗ
降ろすのに2〜3秒掛けたらそんな出来ないけどね
★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★18reps
716 ：MINATOさん＠お腹いっぱい。[]：2018/04/19(木) 17:36:01.65 ID:Ue6DI26E
俺は筋トレの時に無駄に力むのは嫌なんだよ
涼しい顔でやりたいし15〜20レップぐらいのほうが爽快感がある
★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★18reps
718 ：MINATOさん＠お腹いっぱい。[]：2018/04/19(木) 17:48:40.61 ID:Ue6DI26E
肥大させたい気持ちはないけど肥大するかしないかは食事次第
★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★18reps
719 ：MINATOさん＠お腹いっぱい。[]：2018/04/19(木) 17:52:36.19 ID:Ue6DI26E
ダンベルベンチ30レップとか40レップやっていて感じたけど腕は肥大しないよ
これはエビデンス通りの結果だった
まあダンベルベンチで三頭がメインターゲットの奴はいないからどうでもいいか
★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★18reps
722 ：MINATOさん＠お腹いっぱい。[]：2018/04/19(木) 18:47:16.88 ID:Ue6DI26E
おまえのような初心者には難しい話だから理解出来ないと思ってたよ
★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★18reps
725 ：MINATOさん＠お腹いっぱい。[]：2018/04/19(木) 19:02:52.71 ID:Ue6DI26E
馬鹿には難しい話だっただけの話で

別にこちらは驚いてないよ
★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★18reps
726 ：MINATOさん＠お腹いっぱい。[]：2018/04/19(木) 19:05:34.77 ID:Ue6DI26E
俺と名無しでは肉体面や知識面のレベルの差が激しいが

頭の弱い馬鹿に無理に同意されるとけっこううざいんだよ

この名無しの馬鹿になにがわかるんだよ

と本気で思ってるからな
★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★18reps
728 ：MINATOさん＠お腹いっぱい。[]：2018/04/19(木) 19:10:06.47 ID:Ue6DI26E
初ダンベルベンチで30キロは20回最初から出来たけど
ここは10回ぐらいしか出来ないんでしょ？

まあべつに力があったから偉いとかそういうのはないけど
★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★18reps
730 ：MINATOさん＠お腹いっぱい。[]：2018/04/19(木) 19:13:09.98 ID:Ue6DI26E
頭のかたバカは10RMでなければいけない

みたいなよくわからん決め付けをするからな

だから30回やればいいじゃんと書いただけの話

俺って上級者だわｗｗｗ

AHAHA
★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★18reps
731 ：MINATOさん＠お腹いっぱい。[]：2018/04/19(木) 19:15:03.02 ID:Ue6DI26E
>>720
↑
これなんかもインターバルが短くやってるのが想像出来る
おそらくメイン種目なんじゃないかと思うけどメインならもっとインターバルあけろと思うが
インターバル短くやる馬鹿が多いんだよな
★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★18reps
733 ：MINATOさん＠お腹いっぱい。[]：2018/04/19(木) 19:22:06.65 ID:Ue6DI26E
発狂なんてしてないけど
涼しい顔で馬鹿をボコってるだけだよ

何事も涼しい顔でするのが俺のスタイル

ボコられたぐらいで発狂するのはやめようぜ
★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★18reps
734 ：MINATOさん＠お腹いっぱい。[]：2018/04/19(木) 19:24:23.61 ID:Ue6DI26E
レスバトルも筋トレも鬼のような顔をしてダンベル持ち上げるのは恥ずかしいからやめよう
顔色を変えずに涼しい顔で持ち上げよう

30キロでも40レップ50レップやると息だけは乱れるのはしょうがないが
★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★18reps
735 ：MINATOさん＠お腹いっぱい。[]：2018/04/19(木) 19:27:10.94 ID:Ue6DI26E
まあウエイト板は画像を晒せないチワワに対してツッコミすら出来ない雑魚揃いだからな

雑魚だし馬鹿だし馬鹿にされるのはしょうがないよ
★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★18reps
740 ：MINATOさん＠お腹いっぱい。[]：2018/04/19(木) 19:50:21.28 ID:Ue6DI26E
>>739
ドロップセットでやってみようかなと考えてるだけだろ

書いてある事をしっかり読み取れよ
★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★18reps
741 ：MINATOさん＠お腹いっぱい。[]：2018/04/19(木) 19:52:39.24 ID:Ue6DI26E
あっ！！！！！！！！！！また無駄な改行してしまったｗｗｗ

問1　興奮してたのか？

答1　常に涼しい顔です
ベントオーバーロウ最強伝説
692 ：https://goo.gl/eSnXKH[sage]：2018/04/19(木) 20:31:41.46 ID:Ue6DI26E
>>664
シールロウと言うらしいよ
https://www.instagram.com/explore/tags/sealrow/
★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★18reps
743 ：MINATOさん＠お腹いっぱい。[]：2018/04/19(木) 20:57:03.21 ID:Ue6DI26E
何度も色んなところに書いてるけど

分析力のない奴はなぜか分析が好きだよね

だからハズレてることがやたら多いしわざと外してるんじゃないかと思えてくる
最高のマッチョ食材は｢イカ｣であることが判明！
4 ：MINATOさん＠お腹いっぱい。[]：2018/04/19(木) 21:25:15.88 ID:Ue6DI26E
エギをつけてアオリイカ釣りも経験あるけど中々釣れないぞ
スルメイカなら船に乗れば沢山釣れるが


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