- 【ランジ】ブルガリアンスクワット11【片脚系】
126 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp10-ids6 [126.245.207.91])[sage]：2018/03/16(金) 09:38:55.37 ID:R5jSBKmqp - それやると膝が痛いので、体感でハムケツがしっかりストレッチされてるくらいしか降ろさない。ちょうどパラレルくらい。重量上げてすぐだとハーフくらいに自然となっちまう。
|
- 【ランジ】ブルガリアンスクワット11【片脚系】
128 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp10-ids6 [126.245.207.91])[sage]：2018/03/16(金) 10:55:21.06 ID:R5jSBKmqp - それ片足デッドでは
|
- 【前中後】三角筋を鍛えるスレ36
64 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp10-ids6 [126.245.207.91])[sage]：2018/03/16(金) 12:41:32.45 ID:R5jSBKmqp - 気合い
|
- 【前中後】三角筋を鍛えるスレ36
68 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp10-ids6 [126.245.207.91])[sage]：2018/03/16(金) 14:32:13.40 ID:R5jSBKmqp - 素直な奴だw
マジレスしとくと、ほんとに重くてダメなら思い切ってワンハンドに切り替えちまうって手もあるよ。
|
- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ68
146 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp6f-ids6)[sage]：2018/03/16(金) 16:33:23.35 ID:R5jSBKmqp - ポンドだったというオチ
|
- 【前中後】三角筋を鍛えるスレ36
74 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp10-ids6 [126.245.207.91])[sage]：2018/03/16(金) 17:54:03.71 ID:R5jSBKmqp - おまえのカーフすげぇパワルフだな
|
- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ68
150 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp6f-ids6)[sage]：2018/03/16(金) 19:30:14.59 ID:R5jSBKmqp - ものすごい巨躯の体重130キロクラスだったりして
|