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746 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ da4e-PYx6 [153.221.214.41])[sage]：2018/03/16(金) 00:14:12.70 ID:+SFAEjY20 - >>741
オンザニーで膝の上にオンザしてゴロンよ
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774 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ da4e-PYx6 [153.221.214.41])[sage]：2018/03/16(金) 11:32:32.89 ID:+SFAEjY20 - >>771
恥ずかしいならトイレの個室でシャカシャカ汁
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797 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ da4e-PYx6 [153.221.214.41])[sage]：2018/03/16(金) 13:06:25.60 ID:+SFAEjY20 - >>794
まず負荷なしに逆の手で自分の広背筋を触って動いてるかどうか確認する
その動きのままちょっとずつ負荷を増やす
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798 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ da4e-PYx6 [153.221.214.41])[sage]：2018/03/16(金) 13:06:56.87 ID:+SFAEjY20 - >>796
ウエイトした後は糖質取らんとあかん
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805 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ da4e-PYx6 [153.221.214.41])[sage]：2018/03/16(金) 13:47:20.15 ID:+SFAEjY20 - とりあえずプロテイン飲んどけばいいと俺は思ってる
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834 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ da4e-PYx6 [153.221.214.41])[sage]：2018/03/16(金) 19:36:11.06 ID:+SFAEjY20 - 糖質入ってねーと苦くてしゃーないからな
昔のプロテインは苦かった
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