- ★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★18reps
439 ：無記無記名[sage]：2018/03/14(水) 09:09:20.41 ID:V/cVpZXN - 身長165㎝体重60kgのやつがダンベル30kg挙げてたら凄いと思うけど、
180㎝80kgの奴が同じ30kgを挙げてても「ふーん」だよね
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- クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他75
150 ：無記無記名[sage]：2018/03/14(水) 09:14:18.73 ID:V/cVpZXN - ハゲの恐ろしいところは隔世遺伝するところ
父や父方母方の祖父にハゲがいなくても、もっと前の先祖にハゲがいれば遺伝してたりする
今ふさふさでも油断するなよ
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- 【囚人】Convict Conditioning【プリズナー】
471 ：無記無記名[sage]：2018/03/14(水) 19:21:11.64 ID:V/cVpZXN - 怪我したことがない健康な人はそれでいいけど、
俺みたいに肩や腰を痛めたことある人は、焦らずに最初の4種目だけやったほうがいいよ
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- 【囚人】プリズナートレーニング【CC】２
714 ：無記無記名[sage]：2018/03/14(水) 22:22:34.90 ID:V/cVpZXN - 俺もプロテイン飲んでるよ
STEP1くらいじゃ必要ないと思うけど、STEP2からは飲んだほうが効率いいと思う
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