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544 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ feb6-o5Qz [49.251.101.67])[sage]：2018/03/14(水) 02:38:56.79 ID:DGCAYQEE0 - >>542
上限はあるだろうけど、トータル云々は絶対ないわ
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545 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ feb6-o5Qz [49.251.101.67])[sage]：2018/03/14(水) 02:40:55.80 ID:DGCAYQEE0 - >>544
つまり、後者はありえるかもしれないが、前者は絶対にあり得ない
まぁ、人類が多分その上限にたどり着くことはないだろうけど
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577 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ feb6-o5Qz [49.251.101.67])[sage]：2018/03/14(水) 14:15:56.99 ID:DGCAYQEE0 - >>561
max80位の時は普通に(胸の)筋肉ついてたよ
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578 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ feb6-o5Qz [49.251.101.67])[sage]：2018/03/14(水) 14:17:02.27 ID:DGCAYQEE0 - >>575
それってダンベルに慣れてないからであって、MAX70〜80でも全然20×10とかできる人もいるよ
フライとかその典型だし
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585 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ feb6-o5Qz [49.251.101.67])[sage]：2018/03/14(水) 16:11:30.52 ID:DGCAYQEE0 - >>583
ガイジはngやで(にっこり)
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594 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ feb6-o5Qz [49.251.101.67])[sage]：2018/03/14(水) 18:04:50.32 ID:DGCAYQEE0 - >>588
開くってことはそこにしっかり寄せて重さがのってない状態(閉じきれてない)だからでしょ
一回仰向けに寝て、腕を真っ直ぐ上に伸ばす、そこから肩だけを落とす(この時背中の部分は動かないように)
その状態から、背中が浮かないようにお尻を挙げて(ベンチなら足の踏ん張る力だけでもいい)
背中に重さを感じながら、背中が地面についた状態で入れようとすると斜め下にストンとはめ込むような感覚がある
それを体を揺らしながら徐々に真ん中に寄せていくと完全に寄せれた状態になる
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607 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ feb6-o5Qz [49.251.101.67])[sage]：2018/03/14(水) 20:14:44.84 ID:DGCAYQEE0 - >>604
上げていったらいいやん
でも、スクワットよりは高くしない方がいいで
カーフはほんまにフルレンジの制止しないと意味ないから高重量ヘコヘコしても意味なし
ヘコヘコなら、いくらでもいけるからな
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618 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ feb6-o5Qz [49.251.101.67])[sage]：2018/03/14(水) 22:21:35.95 ID:DGCAYQEE0 - >>616 高重量なら、フォームよくてもベルトしないと痛くなるらしいよ
そうでないなら、腰剃りすぎなんじゃね
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