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568 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟ MM01-krbS [110.165.146.134])[]：2018/03/14(水) 13:47:17.90 ID:B68it9IfM - 肥大には8~12レップの負荷かいいと嘘流したの誰だよ？ 肥大したくないから3レップの負荷でやってきたが、肥大しまくって日本の服切れなくなったけど！海外物の服しか着れないし高くなるし参ってる
これ以上肥大はしたくない扱う重量だけ増やす方法はないわけ？肥大するようなトレはマジ勘弁
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570 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟ MM01-krbS [110.165.146.134])[]：2018/03/14(水) 13:53:24.22 ID:B68it9IfM - >>524
いや いや これ13とか14%とか言ってるのは痩せた経験ないデブだろ？17~18%だぞ！
コイツが腹筋が弱いのはしか、普通18%でもシックスパックなってるしウエスト83cmでもシックスパックは分かるよ
13%ならウエストかなり締まって74cmくらいだよ
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575 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟ MM01-krbS [110.165.146.134])[]：2018/03/14(水) 14:09:11.88 ID:B68it9IfM - ベンチ60kg ×10は俺の高校生の甥と同じ
ダンベルベンチ15kg ×10回しかできない！
これマジ！
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584 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟ MM01-krbS [110.165.146.134])[]：2018/03/14(水) 16:08:22.52 ID:B68it9IfM - >>562
フィジークの奴らは腹筋弱い奴ばかりだからな！基本太くなるからと腹筋鍛えてないよ！
脂肪と筋肉まで削ぎ落とすやり方だぞ！
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606 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟ MM01-krbS [110.165.146.134])[]：2018/03/14(水) 20:12:30.99 ID:B68it9IfM - 筋トレ3ヶ月で筋肉つくとかベター過ぎて
ネットで多く書かれてたから俺は筋トレ3ヶ月辞めたらどれくらいサイズ減るを試したよ！
まとめレポート 筋トレ３ヶ月辞めたらとうなるか？ まず各部位2cm減った 神経系がとんでもない！12回扱えてたのが再開初日2回しか扱えない現実 で今日で各部位4回目だけど
各部位 週２回で３分割 今日で二週間
サイズは未だに1cm も戻らない
神経系は半分の回数まで出来るようになった
6回ね！ 今度 なん回目でサイズが戻り
同じ回数できるかレポートするよ！
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610 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟ MM01-krbS [110.165.146.134])[]：2018/03/14(水) 20:29:51.74 ID:B68it9IfM - >>606
バカじゃないの？トレーニーが怖がる物を代表として試してやったんだよ！トレーニーは休むのが怖いもんだ！ 休むとどうなるか教える為にしてやったんだよ感謝しろ！
筋トレに足を踏み入れたら休む事はするな
死ぬ気で入門しろと伝えてるんだよ！
丁度サイズや重量が伸び悩んでたから
試しにリセットしたらどうなるのかも知りたかった！ ２ヶ月後には始める前よりも急に発達してるかも知れないしな！世界で調べた人いないだろ？
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