- 筋トレなんでも質問スレッド488reps
594 ：俺のペットはチワワ12匹 ◆mNHc96i1z6 []：2018/03/06(火) 21:53:21.34 ID:HefqgLTz - >>592
「週3の全身」の話は誰がいつしたのかな？
批判をする時は明確にしてしようぜ
|
- ウエイト板終わったな
190 ：minato様 ◆mNHc96i1z6 []：2018/03/06(火) 22:04:17.16 ID:HefqgLTz - 妄想まみれ
願望まみれ
チワワはくそまみれ
|
- 筋トレなんでも質問スレッド488reps
598 ：俺のペットはチワワ12匹 ◆mNHc96i1z6 []：2018/03/06(火) 22:15:00.46 ID:HefqgLTz - >>596
答えられないような事を最初から書くなよ
馬鹿の相手はこれだから面倒
ツッコミが入ると逃げる
|
- 筋トレなんでも質問スレッド488reps
599 ：俺のペットはチワワ12匹 ◆mNHc96i1z6 []：2018/03/06(火) 22:16:18.02 ID:HefqgLTz - >>597
怪我するのを下手くそって言うんだよ
怪我をしない人が一番うまい
おまえの周りは下手くそな
|
- 筋トレなんでも質問スレッド488reps
600 ：俺のペットはチワワ12匹 ◆mNHc96i1z6 []：2018/03/06(火) 22:17:36.84 ID:HefqgLTz - 怪我ってただのマイナスだからね
下手くそってことだから非常に恥ずかしい事なんだよ
試合中とかならわかるけどトレーニング中とかただの下手くそ
|
- 筋トレなんでも質問スレッド488reps
603 ：俺のペットはチワワ12匹 ◆mNHc96i1z6 []：2018/03/06(火) 22:24:38.40 ID:HefqgLTz - さっきも書いたけど高頻度でやっても週のセット数は同じようにすればよいだけだよ
|
- 筋トレなんでも質問スレッド488reps
608 ：俺のペットはチワワ12匹 ◆mNHc96i1z6 []：2018/03/06(火) 22:32:17.55 ID:HefqgLTz - >>607
人がどう思うかよりおまえがどう思うかのほうが重要じゃね？
|
- ウエイト板終わったな
192 ：minato様 ◆mNHc96i1z6 []：2018/03/06(火) 22:33:17.53 ID:HefqgLTz - 自転車に乗りながらから見える立教の野球グラウンド
|
- 筋トレなんでも質問スレッド488reps
611 ：俺のペットはチワワ12匹 ◆mNHc96i1z6 []：2018/03/06(火) 22:39:41.65 ID:HefqgLTz - >>549
↑
怪我自慢してた奴が言ってたのはこれかｗ
人の書き込みなんて全部読まねーよ
|
- 筋トレなんでも質問スレッド488reps
615 ：俺のペットはチワワ12匹 ◆mNHc96i1z6 []：2018/03/06(火) 22:58:43.97 ID:HefqgLTz - >>613
その週3全身ってのはやり方があんだよ
月 ベンチ ベントロー スクワット
水 インインクラインベンチ 懸垂 レッグエクステンション
金 ダンベルフライ デッドリフト ブルガリアンスクワット
ざっと書くとこんな感じな
週で同じ部位の考えればセット数は多くはならない
|
- 筋トレなんでも質問スレッド488reps
621 ：俺のペットはチワワ12匹 ◆mNHc96i1z6 []：2018/03/06(火) 23:08:51.12 ID:HefqgLTz - >>620
その画像がおまえだったら重要かもしれないが他人の評価を気にしすぎ
|
- 筋トレなんでも質問スレッド488reps
623 ：俺のペットはチワワ12匹 ◆mNHc96i1z6 []：2018/03/06(火) 23:12:19.71 ID:HefqgLTz - 大差ないから好きなのやりゃいいじゃん
|
- ｱｽﾘｰﾄの練習量って多いのと少ないのどっちが良いの?
151 ：俺のペットはチワワ12匹 ◆mNHc96i1z6 []：2018/03/06(火) 23:18:05.79 ID:HefqgLTz - 求められてないのにおまえが屑であるという自己紹介をするなよ
|
- 筋トレなんでも質問スレッド488reps
630 ：俺のペットはチワワ12匹 ◆mNHc96i1z6 []：2018/03/06(火) 23:45:31.16 ID:HefqgLTz - ・スクワットでもフォームを変えればお尻やもも裏に力が入るか
自分の手で触りながらやりゃわかるじゃん
|
- 筋トレなんでも質問スレッド488reps
632 ：俺のペットはチワワ12匹 ◆mNHc96i1z6 []：2018/03/06(火) 23:54:38.75 ID:HefqgLTz - なぜスタジオレッスンでフォームの指導しないんだろう
|
- 筋トレなんでも質問スレッド488reps
636 ：俺のペットはチワワ12匹 ◆mNHc96i1z6 []：2018/03/06(火) 23:58:54.45 ID:HefqgLTz - >>635
>大腿の前面(大腿四頭筋)がすごく鍛えられて、ハムストリングスやお尻にはあまり力が入ってない様に感じます
なってないと思うよ
|