- 筋トレなんでも質問スレッド486reps
440 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-2njg [27.82.197.183])[sage]：2018/02/14(水) 00:42:09.89 ID:RcHu9OTW0 - >>439
上半身の日、下半身の日、休みのローテーション
曜日を固定するなら例えば上、下、休、上、下、休、休
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252 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-na3N [27.82.197.183])[sage]：2018/02/14(水) 22:26:11.59 ID:RcHu9OTW0 - >>250
安物のマルチマシンはダメだと思うよ
ラット時の膝パッドがなかったり、チェストプレスの手幅が広すぎたり可動域が狭すぎたりシートの高さが変えなれなかったり、すぐに壊れたりろくなものじゃなさそう
YouTubeに故障した動画がいくつか上がっている
買うのだったら単体のラットマシンかそれなりのマルチマシンだな
WFの3万円代の安物ラットでも使い物にはなったしパワテクのレバレッジもサブとして悪くなかった
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748 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-2njg [27.82.197.183])[sage]：2018/02/14(水) 22:59:06.11 ID:RcHu9OTW0 - >>747
ラックとバーベル買ってホームジムでBIG3やるんだよ
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- 【家トレ】パワーラック 新2 【黒羊禁止】
254 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-na3N [27.82.197.183])[sage]：2018/02/14(水) 23:04:18.27 ID:RcHu9OTW0 - >>253
ラックの話？それともサブで使うマシンの話？
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