- パーソナルトレーナーに将来はあるのか
47 :無記無記名[]:2018/02/14(水) 00:10:30.76 ID:5iWQg/lP - >>42
垂直跳びの記録(平均)ね 他の人も言ってるが、陸上選手はクイックリフトを練習に取り入れてるし それが当たり前になってるがフィギュアはまだそのあたり確立されてないね もちろんフィギュアはスタミナもいるしジャンプ力だけが全てではないけど ジャンプ力があるにこしたことはないしそれらを高めるトレーニングを取り入れるのは有効 野球選手も科学的トレーニングやウエイトトレやる選手が圧倒的に増えたから体も大きくなったし スイングスピードも飛距離も投手の球速も上がってる 物理の法則には逆らえないからね パワー(仕事)は加速度に、加速度は力に依存するから
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740 :無記無記名[]:2018/02/14(水) 00:16:02.57 ID:5iWQg/lP - ロブスターって120年も寿命あるんだな
イカタコなんかは知能かなりあるらしいね 確かにエビとか貝とか食べる事を教わらないまま育つと 食べられないかもしれないな 今でいう虫と同じような感じに見えるかもしれん
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- Clarence Kennedyの肉体身体能力を語れ
19 :無記無記名[]:2018/02/14(水) 01:07:08.61 ID:5iWQg/lP - 本人が普通に動物や環境の事を考えて菜食に転向したと語ってるんだけど捏造なの?
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116 :無記無記名[]:2018/02/14(水) 01:11:04.05 ID:5iWQg/lP - トレ内容からしてもかなり速筋優位タイプなんだろうなと感じたわ
高頻度で2〜3repsとかしかやってなかったしな
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110 :無記無記名[]:2018/02/14(水) 01:22:46.04 ID:5iWQg/lP - 完全なヴィーガン食(プラントベースのホールフード)ならリスクかなり減るよ
たんぱく質とカロリーちゃんと摂取すれば筋肉もちゃんとつくし、人によっては前より回復早くなったりパフォーマンス上がるよ 病気持ちや不調抱えてる人、血液検査内容に不安がある人は騙されたと思って試してみ ただし、ただ玄米菜食大豆ばかりとかダメだぞ 豆類は大豆だけでなくヒヨコ豆、レンズ豆、そら豆、インゲン豆、エンドウ豆等多くの種類から摂取すること オメガ脂肪を多く含むチア、フラックスシード、えごま等きちんと摂取すること 炭水化物は必ず未精製のものから摂取すること(玄米、100%米粒粉パン、オートミール、キヌア等 キヌアおすすめ) PCFバランスは通常で良い(P20C60F20程度) 1週間できれば1ヶ月続けたら元が不健康であればあるほど体が生まれ変わったように感じる人もいるだろう
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111 :無記無記名[]:2018/02/14(水) 01:28:18.89 ID:5iWQg/lP - 後は基本的な野菜類はもちろん海藻類もたっぷり摂る事
ナッツ類も忘れずにな(アーモンド、カシューナッツ等) プロテインはソイでもいいが、普段から大豆類は食事で多く摂取する傾向にあるので ソイ以外の植物性プロテインで好みのものや相性が良いと感じるものをおすすめする まあイソフラボンは女性ホルモンとは全く別物で多く摂取しても何も問題ないことが最近研究で明らかになってるからそこまで気にしなくて良いけどね 個人的にはマイプロのヴィーガンブレンドがおすすめ ノンフレはかなりキツいが慣れればいけるしチョコ味もあるからこっちは 多分大丈夫だと思う
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113 :無記無記名[]:2018/02/14(水) 03:58:44.87 ID:5iWQg/lP - 今現在の医学栄養学の信ぴょう性の高い数多くの研究で動物性食品の様々な害が報告
されているのもまた事実 WHOでも加工肉と赤身肉には高いレベルで発がん性があると報告(前者はタバコ、アスベスト、プルトニウムと同レベル後者はその次のレベル) 動物性食品においては巨大なマーケットになっているからそういったネガな情報はあまり目立たなかったり 反対意見でかき消されがちだけどね まあ何を食べるのか、何を信じるのかは個人の自由だが、今の常識に植えつけられた食事を行って体調崩している人は騙されたと思って試してみたらいいよ どちらが洗脳されていて宗教なのか理解できるはず
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50 :無記無記名[]:2018/02/14(水) 10:24:59.23 ID:5iWQg/lP - >>体重かわらず筋力を25%増しって出来るの?
今現在の貧弱(パワー系、陸上系と比較して)なフィギュア選手の体と筋力で あれだけ飛べてる時点でかなり伸び代あるし可能だと思うよ 体重1kgも増やさずには無理かもしれんが、大事なのは相対筋力と自分の骨格に見合っただけの筋量と体重だから 階級制のあるウエリフ選手の軽量級とか競技始める前と比較して体重増えても筋力やジャンプ力(パワー)は圧倒的に伸びてる人が大多数だろう 陸上選手の場合は室伏なんか全盛期ハイクリーン190kgだし、宇代もめちゃくちゃなフォームで160kg以上挙げてるからな それらの重量が伸びることが競技の記録やパフォーマンスにかなり相関あるから フィギュアは飛んだ後のバランスもあるし、その他技術演技など多数あり競技時間も4〜5分あるのでスタミナや持久力も必要だが、 同じ3回転4回転でも筋力が高い方が余裕ができるので消費するスタミナも減る 乳酸面に関しても中距離スプリンター、スピードスケーターほど過酷ではないし 金持ちのスポーツで独特の文化や排他的な所も強いスポーツだから未だにウエイトに対してマイナスイメージ持ってるコーチらもいるだろうし(特に女子) 浅田真央ちゃんとかでも体重50kgでスクワット80kg程度だったらしい(ハイクリーンは55kgくらいだと想定する)がこの程度の体とフィジカルでもあれだけ高いジャンプ飛べてたわけだし もし真央ちゃんが体重52〜53kgでスクワット120kg、ハイクリーン90kgくらい挙げられるようになったとしたら4回転は余裕 いずれにせよフィジカル強化での伸び代は非常に大きいと思うわ
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745 :無記無記名[]:2018/02/14(水) 18:37:50.58 ID:5iWQg/lP - わざわざ嫌いなベジスレにやってきて時間と労力使って喚き散らす肉食者は笑えるな
理性と知性が無く、だが内心は不安と罪悪感で一杯 そのため肉を食べる理由を必死に探して正当化して喚き散らして心の安定を図ろうとしている リアルでも遠回しにベジ批判肉食肯定して紳士大人ぶった対応見せようとするが上記の深層心理丸わかりだから面白い
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- 結局オナニーと筋トレの関係性はなんなの [無断転載禁止]©2ch.net
192 :無記無記名[]:2018/02/14(水) 18:38:45.67 ID:5iWQg/lP - テストステロンが下がるからじゃね?
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- パーソナルトレーナーに将来はあるのか
59 :無記無記名[]:2018/02/14(水) 18:46:20.19 ID:5iWQg/lP - >>55
そらその競技そのものに時間かけて記録伸ばすことに 走り幅とびは技術もかなり重要だから純粋な だがジャンプ力あるやつが走り幅跳びの技術を同じくらい身に着けたら当然記録は高くなるし 同じ技術なら(を保ったまま)筋力ジャンプ力が上がれば競技記録も向上する 陸上選手の多くが日々ウエイト及びクイックリフトの練習を行い、陸上トップ選手はウエリフトップ選手に近いくらいの重量を扱えているのもまた事実 例 室伏のハイクリーン190kg(ローだと205〜210kg並) ちなみに室伏は立幅の記録も350cm超だからね ハード(肉体パワー)とソフト(スキル)は別個で考えた方がいい もちろんハードがいくらあってもソフトがついてこなければ記録やパフォーマンスは上がらない だが、フィギュア選手はあまりにもハードが弱すぎるから伸び代があるというだけ 5回転もうまくいけば(筋力パワーを向上させつつスキルも保ったままが可能なら)という話 あくまで可能性だからそんなにムキにならんでくれよ
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747 :無記無記名[]:2018/02/14(水) 18:54:47.83 ID:5iWQg/lP - >>744
肉食者の方が圧倒的大多数なのだから上位層も肉食者が多いのは当たり前 いずれ出てくる可能性はあるし、現時点でもヴィーガンのビルダーもいるし パワー系の金メダリストも存在する ドイツのストロングマンやハリポタ似のウエリフ選手とかヴィーガンだし二人ともヴィーガンになってからの方が記録が伸びたと語ってる アメリカNo1のウエリフ選手もヴィーガンになって優勝してたしな カールルイスもインタビューでヴィーガンになってから全て自己ベストを更新したと語ってる 上の方にソース貼ってあるから確かめれば? 都合の悪いことは無視しないでさ
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- プロテイン(タンパク質)は体重×2〜3gでOK ← デマだろ [無断転載禁止]©2ch.net
272 :無記無記名[]:2018/02/14(水) 23:38:51.71 ID:5iWQg/lP - 名前忘れたが、よくアイアンマンに掲載されてるイケメン白人のソフト系マッチョは
1日150g程度しか摂取しないと書いてあったな(体重75〜80kgくらいだったはず) オリンピア目指すとかじゃない限り体重の2倍(除脂肪体重とする人も多い)も摂取してればたんぱく質は不足しないし 十二分合成作用は高まると思う 後はトレーニングの質と他の栄養バランスが重要かと
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- プロテイン(タンパク質)は体重×2〜3gでOK ← デマだろ [無断転載禁止]©2ch.net
273 :無記無記名[]:2018/02/14(水) 23:40:15.33 ID:5iWQg/lP - 健康リスク考えると一般トレーニーだと体重の2倍程度にとどめておくのが良いんじゃないかな
3倍以上摂取したとしてそれに見合うだけの質の高いトレーニングが行えていないともったいないし
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