- ★★★筋トレなんでも質問スレッド483reps★★★
886 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fb4b-pbDs [182.166.187.100])[]：2018/01/13(土) 00:04:26.21 ID:rs40BN+E0 - 自分は体脂肪率20%付近まで増やします
腹筋はほとんど見えなくなるけど2ヶ月あればスッキリさせられるので
どうしても増量してると月に2〜3kgは増えちゃうんですよね
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- ★★★筋トレなんでも質問スレッド483reps★★★
923 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fb4b-pbDs [182.166.187.100])[]：2018/01/13(土) 16:02:46.87 ID:rs40BN+E0 - 長すぎるのは困るので…
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931 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fb4b-pbDs [182.166.187.100])[]：2018/01/13(土) 17:49:26.99 ID:rs40BN+E0 - >>928
そうなんですねw
あ､私は質問者の方とは違いますよ
単純に長すぎる文章はやめてほしいなと思って
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- ベンチプレス80ｋｇを目指すスレ29
180 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fb4b-pbDs [182.166.187.100])[]：2018/01/13(土) 17:53:02.26 ID:rs40BN+E0 - このスレの人達はダンベルだと何kg何回くらいあがるんですか？
バーベル中心にやってる方が多いとは思いますが
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