- 【ゲイキンと交わりたい】大山大輔5【ＨＧふぉ〜】 [無断転載禁止]©2ch.net
219 ：無記無記名[]：2018/01/13(土) 13:27:38.89 ID:eXzkbu4A - キャミン
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- 朝青龍 ベンチプレス250キロ
26 ：無記無記名[]：2018/01/13(土) 13:38:45.46 ID:eXzkbu4A - まず1年以内の初心者がハマるのがベンチプレスとプロテイン
アーノルドも1年目はベンチ豚だったことを認めてる
「白状すると私は最初の1年は足を全くやらないタンクトップビルダーだった」
と雑誌でコメント。
中級者になるとバランスを考え始め、均一になるようなプログラムを入れる
そしてやたらマックス重量を追うので最初になからずマックスへこだわる種目をやる
上級者になるとマックスへのしがらみを捨て、狙いを持ってトレーニングする
例えばスクワットの前にエクステンションで予備疲労させたりなど。
トレーニングはその日その日でマックスを目指して一喜一憂することではなく、
刺激を与えることだということに気付く。
つまりトレーニングのたびに最高重量を更新するようなルーティンはもう捨てる。
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- 朝青龍 ベンチプレス250キロ
27 ：無記無記名[]：2018/01/13(土) 13:42:40.15 ID:eXzkbu4A - しかし中級者の場合、予備疲労方でやると
スクワットの重量が落ちると、周囲から、「あの体格であれだけしか上がらないのか」
と思われるのが嫌で、常に最高のコンディションへ持って行きたがる。
つまり「見せびらかし目的」というのがある。
上級者はそういう周囲の目線は気にしなくなり、自分の世界で黙々とやる。
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- 【盗作ロバ】KanekinFitness＆Akira18【パクキン
769 ：無記無記名[]：2018/01/13(土) 13:44:55.64 ID:eXzkbu4A - >>755
まじか、ジムで勝手にそういうことやって、大丈夫なんかな？
許可取ってるのかな？
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- 日本人アスリートって何でバルクアップしねーの？
38 ：無記無記名[]：2018/01/13(土) 13:52:51.59 ID:eXzkbu4A - >>37
110mHで世界記録出したことがある劉翔がこれだしな
http://img1.gtimg.com/sports/pics/16169/16169828.jpg
マッチョな黒人さえ勝てなかった
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- 日本人アスリートって何でバルクアップしねーの？
39 ：無記無記名[]：2018/01/13(土) 13:59:05.19 ID:eXzkbu4A - とはいっても体重は黒人とあまり変わらなかったな。
黒人は関節が細くて筋肉が丸いので筋肉が強調されたような体型に見えるってのもあるね
ビルダーだと日本人と黒人の上腕囲が同じでも、黒人の腕のほうが丸い形状になるからね
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- ボディビルダーFAN's ▽ 37 [無断転載禁止] [無断転載禁止]©2ch.net
710 ：無記無記名[]：2018/01/13(土) 14:10:05.52 ID:eXzkbu4A - 顔を入れ変えたらずいぶん違うなｗ
http://i.imgur.com/7nS9BXU.jpg
ジャッジって筋肉で評価してない部分もあるよな。
誰々だから順位を上に評価するとか。
イエーツ最悪のコンディションだった94年だって
イエーツだから1位、レイだから2位って感じのジャッジだったし、筋肉見てなかったと思う。
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- ボディビルダーFAN's ▽ 37 [無断転載禁止] [無断転載禁止]©2ch.net
711 ：無記無記名[]：2018/01/13(土) 14:11:40.97 ID:eXzkbu4A - つまりカトラーの顔が右にあればカトラーが左のラミーより上
カトラーの顔が左にあれば間違いなくカトラーの順位が右より上だったはず
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