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2018年01月13日
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cerk8aAJ
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
なかやまきんに君ってお前ら的にどういう扱いなの？
【ランジ】ブルガリアンスクワット10【片脚系】
書き込みレス一覧
なかやまきんに君ってお前ら的にどういう扱いなの？
44 ：
無記無記名
[]：2018/01/13(土) 00:42:11.77 ID:cerk8aAJ
最大挙上は脳・神経のリミッターをどれだけ緩和できるかも重要だから
筋体積からの出力とは直結しない
【ランジ】ブルガリアンスクワット10【片脚系】
326 ：
無記無記名
[]：2018/01/13(土) 16:14:40.80 ID:cerk8aAJ
補助足を真後ろでなく斜め横に突きだしたら高重量でも安定してフルレンジしやすいけど
これが筋肥大に非効率だという医学的エビデンスあるのかな？
イヌが電柱に立ちションするようなイメージで
http://psnews.jp/dog/uploads/2016/06/68976e0111a2a84f329c7da9c07bd8b2.jpg
動画だと補助足を真後ろに引いてる例が多いし
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