- 【囚人】プリズナートレーニング【CC】
195 ：無記無記名[]：2018/01/13(土) 08:36:20.77 ID:QMyJCeBP - レバー肩痛い人はボール側に加重しすぎてポジティブのときフライみたいな挙動になってるんだろね。肩周りに過度のストレッチがかかったダンベルフライみたいな感じ
実は俺もそうでフォーム研究中。片手用のアブローラー持ってるから今度ボールの代わりに使ってみるかな
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- 【囚人】プリズナートレーニング【CC】
196 ：無記無記名[]：2018/01/13(土) 08:38:23.67 ID:QMyJCeBP - 個人的にレバーから片手はかなりギャップがあると判断してる。当面の目標はレバー完璧にこなすことだな。
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200 ：無記無記名[]：2018/01/13(土) 14:00:51.65 ID:QMyJCeBP - >>198
両方痛いってそれ結構ダメージたまってるんじゃないの。
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205 ：無記無記名[]：2018/01/13(土) 22:55:19.59 ID:QMyJCeBP - >>203
そこで何故ダンベルフロアプレスなんだ。フロアプレスじゃ片手ハーフプッシュの稼働域だろ。
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