トップページ > ウエイトトレ > 2018年01月13日 > MkSkAvJ2

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無記無記名
【自重】吊り輪トレーニング【筋トレ】
【ランジ】ブルガリアンスクワット10【片脚系】
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他74

書き込みレス一覧

【自重】吊り輪トレーニング【筋トレ】
71 ：無記無記名[sage]：2018/01/13(土) 03:07:09.36 ID:MkSkAvJ2
TRXって構造上、左右を独立して使えないんじゃないの？
https://cdn6.bigcommerce.com/s-3nqxnm5c7i/images/stencil/original/x/academy_advancedgroup__35982.original.jpg
【ランジ】ブルガリアンスクワット10【片脚系】
319 ：無記無記名[]：2018/01/13(土) 14:37:02.45 ID:MkSkAvJ2
>>267

バカ「ダルビッシュは走り込みが足りない！とにかく走れ」

平均球速
走り込み時代・・・135km/h
現代NPB・・・1423km/h

遂にMLB投手全体の平均球速が150km/hに到達してしまう
https://blog-imgs-112.fc2.com/o/n/j/onjmatomedaon/tomcat-1497506537-46-0.png

ttps://victorysportsnews.com/articles/3792/original
取材をしたのはMLB、NPBなどで活躍するプロ野球選手も
多数トレーニングも行うジム『ドームアスリートハウス』の
パフォーマンスコーチ／ゼネラルマネジャーを務める友岡和彦氏。

「走り込み」だけでは筋力は強く大きくならない

「走り込みが強靱な下半身づくりにつながる」という認識は正しいか、
と単刀直入と訊くと、友岡氏はハッキリとそう答えた。

「『強靱な下半身』の定義にもよりますが、それが『強く大きな筋力によって
足腰がしっかり安定している状態』という意味なら誤っていると思います。
走り込みによって、いわゆる一般的な体力は上がります。
代謝能力や持久力が上がって、疲れにくい体にはなる。
しかし『強く大きな筋力』は走り込みでは養われません。
筋肉を肥大させ力を上げるには負荷をかけないといけませんからね。
『強く大きな筋力』は、いい意味で体を頑丈にして、
パワーも向上させますが、走り込みだけでは筋力は強くならないのです」
【ランジ】ブルガリアンスクワット10【片脚系】
320 ：無記無記名[]：2018/01/13(土) 14:37:59.18 ID:MkSkAvJ2
↑現代NPB・・・143km/h
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他74
320 ：無記無記名[]：2018/01/13(土) 21:01:26.07 ID:MkSkAvJ2
正確には水で胃液が薄まってもすぐに戻るので
消化能力には特に影響は出ない

126人に水300mlを飲ませたあとの胃酸を測定したが特に変化なし
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14766684
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他74
321 ：無記無記名[]：2018/01/13(土) 21:07:48.33 ID:MkSkAvJ2
http://www.shirokawa.jp/column/kawatani_akiko/2791/
食事中にお茶を飲む必要はないのでは？
（執筆者：管理栄養士・体育学修士　河谷彰子氏）

食事中に水やお茶を飲むと、胃酸が薄まって消化の妨げになるという
情報もありますが、健康な人であれば、胃酸が薄まる心配はありません。
飲んだ直後に、多少薄まるとしても、すぐに戻るからです。
（胃酸はそれだけ強酸性だからです。）


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