トップページ > ウエイトトレ > 2017年12月07日 > tnJO2fj8

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無記無記名
【囚人】Convict Conditioning【トレ】 Part.2
【プランシェ】自重トレーニング51【スクワット】
ベントオーバーロウ最強伝説
ダンベルショルダープレス Part.2 [無断転載禁止]©2ch.net

書き込みレス一覧

【囚人】Convict Conditioning【トレ】 Part.2
397 ：無記無記名[]：2017/12/07(木) 10:04:29.17 ID:tnJO2fj8
著者自身が逆立ち片手腕立て伏せできるとあるが
嘘だと思うけどな。
体操選手でも見たことないし
【囚人】Convict Conditioning【トレ】 Part.2
402 ：無記無記名[]：2017/12/07(木) 11:19:29.38 ID:tnJO2fj8
>>401
無理だよ。
一度も動画ですら見たことないし
十字倒立より全然難しいと思う。
【囚人】Convict Conditioning【トレ】 Part.2
415 ：無記無記名[]：2017/12/07(木) 13:28:05.07 ID:tnJO2fj8
>>411
ビクトリアンクロスやプランシェ、マルティスは
見るけど片手逆立ち腕立て伏せは見たことない
片手逆立ちは見るけどね
【囚人】Convict Conditioning【トレ】 Part.2
416 ：無記無記名[]：2017/12/07(木) 13:31:08.24 ID:tnJO2fj8
>>404
ストリートワークアウトなんかの動画は沢山あるし
CCメニュー動画も沢山あるけど
one hand stand push up
だけ無いからな。
著者含め誰もできない。
【囚人】Convict Conditioning【トレ】 Part.2
417 ：無記無記名[]：2017/12/07(木) 13:33:50.72 ID:tnJO2fj8
多分10ステップにしたからこんな滅茶苦茶な難易度になったと予想
肩は逆立ち腕立て伏せが10回3セットで十分
【囚人】Convict Conditioning【トレ】 Part.2
419 ：無記無記名[]：2017/12/07(木) 13:47:15.53 ID:tnJO2fj8
>>418
んな訳ない
片手懸垂くらいなら誰か動画挙げてるよ。
one arm pull up or chin up
は沢山動画あるし
【囚人】Convict Conditioning【トレ】 Part.2
426 ：無記無記名[sage]：2017/12/07(木) 15:15:52.48 ID:tnJO2fj8
>>420
体操選手でもできないのに
ここにいる連中にできるわけないんだよなぁ
盲目的に信じるのもねぇ
片手懸垂と片手逆立ち片手が同じくらいなんて有り得んて
【囚人】Convict Conditioning【トレ】 Part.2
427 ：無記無記名[]：2017/12/07(木) 15:19:33.58 ID:tnJO2fj8
ショルダープレス系の動きはインピンジメントリスクかな
逆立ち腕立て伏せは可動域が狭いのと斜め前みたいに
下ろせばバーベルよりリスクは低いけど
https://www.youtube.com/watch?v=PvZ4oA4UxOQ
↑これは怪我しやすい
https://www.youtube.com/watch?v=h0HjqYRlXYg&t=133s
↑これは比較的安全
【囚人】Convict Conditioning【トレ】 Part.2
429 ：無記無記名[]：2017/12/07(木) 15:58:44.33 ID:tnJO2fj8
>>428
＞動き自体はシンプルでできる奴もいるのに

じゃあやってる動画でも貼ってくれ
有ることを証明する方が簡単なんだし

ストリートワークアウトやキャリセニクスなんかは体操選手崩れも
多いし片手懸垂やプランシェやら十字懸垂、倒立なんかは結構動画あるけど
逆立ち片手腕立ては一つも無い時点でね。
筋力というよりバランス的に無理なんだと思うよ。
【囚人】Convict Conditioning【トレ】 Part.2
441 ：無記無記名[]：2017/12/07(木) 21:32:48.14 ID:tnJO2fj8
>>434
足閉じなアカンでしょ
腕立て伏せも片手且つ閉じないとダメなんだし
こんな感じで滅茶苦茶なフォームなら他にもあるし
【プランシェ】自重トレーニング51【スクワット】
822 ：無記無記名[]：2017/12/07(木) 21:38:25.68 ID:tnJO2fj8
下半身は自重だと難しいけどな
ピストルなんかは怪我しやすいし
ダンベル持ってブルガリアンのがベター
上半身は肩以外はそうかも
自重のが負荷調整はしにくいが
【囚人】Convict Conditioning【トレ】 Part.2
442 ：無記無記名[]：2017/12/07(木) 21:40:07.87 ID:tnJO2fj8
>>436
本の写真でも足は閉じてるし背中を壁側に向けてる
CCの動画でもこれだけ無いもよう。
片手懸垂はあるのに
【囚人】Convict Conditioning【トレ】 Part.2
447 ：無記無記名[]：2017/12/07(木) 22:31:43.69 ID:tnJO2fj8
>>446
だいぶ違うんだよなぁ
それにその動画は前から知ってたよ。
フォーム滅茶苦茶やん

pivetとかsimonsterとかでも出来ないし無理だよ

https://www.youtube.com/watch?v=ZewGON5hJPk&t=1s
https://www.youtube.com/watch?v=mxnAsktGLWA
【プランシェ】自重トレーニング51【スクワット】
827 ：無記無記名[]：2017/12/07(木) 22:35:03.53 ID:tnJO2fj8
>>823
フィジーク体型カッコ悪い
ベントオーバーロウ最強伝説
292 ：無記無記名[]：2017/12/07(木) 22:38:16.74 ID:tnJO2fj8
腰不安ならダビドロウおすすめ
ダンベルショルダープレス Part.2 [無断転載禁止]©2ch.net
644 ：無記無記名[]：2017/12/07(木) 22:45:23.59 ID:tnJO2fj8
サイドレイズで22キロは化け物なんだよなぁ
【囚人】Convict Conditioning【トレ】 Part.2
450 ：無記無記名[]：2017/12/07(木) 22:47:28.96 ID:tnJO2fj8
>>448
失敗してるのではなくプランシェやフレア、倒立腕立てはやってるけど
片手逆立ち腕立てはやってない
できるならいいから動画出せよ
全然逆立ち腕立てちゃうやん
信者は怖いわ
【囚人】Convict Conditioning【トレ】 Part.2
455 ：無記無記名[]：2017/12/07(木) 23:18:50.48 ID:tnJO2fj8
>>449
レバープッシュと足を広げた片手腕立て伏せ
懸垂は加重10で8回
ブルガリアンスクワットは10キロ加重で15回
肩は逆立ち腕立て伏せはやらない
腹筋はハンギングレッグレイズより加重懸垂のが
効くからやらない
ブリッジは全然できないw
コツを教えて欲しい


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