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2017年11月15日
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z0N8dcGH0
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書き込んだスレッド一覧
https://goo.gl/kwvbgn
(ワッチョイ 7f95-TPjW)
【筋力】追い込まないトレーニング実践スレ【筋量】
書き込みレス一覧
【筋力】追い込まないトレーニング実践スレ【筋量】
173 :
https://goo.gl/kwvbgn
(ワッチョイ 7f95-TPjW)
[sage]:2017/11/15(水) 21:43:52.91 ID:z0N8dcGH0
> 筋肥大狙いのつもりで高重量にしてスピードも速く…で結果的に「無理な筋力狙い」みたいな内容になって成果が出にくいとか
何言ってんだ
速く挙げる分には問題ない
頭の中がゴチャゴチャなのがよくわかる
【筋力】追い込まないトレーニング実践スレ【筋量】
174 :
https://goo.gl/kwvbgn
(ワッチョイ 7f95-TPjW)
[sage]:2017/11/15(水) 21:49:47.73 ID:z0N8dcGH0
スクワットをする時にバーベルに速度を測定する機械をつけてある速度以下になるまで続ける
これがやりすぎない目安になるんだとか
【筋力】追い込まないトレーニング実践スレ【筋量】
177 :
https://goo.gl/kwvbgn
(ワッチョイ 7f95-TPjW)
[sage]:2017/11/15(水) 22:51:36.60 ID:z0N8dcGH0
>>175
ならないと思う
セット数によって疲労してくるので挙げるスピードが落ちてくるから
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