- ★★★筋トレなんでも質問スレッド477reps★★★
763 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-8tqG [49.98.140.43])[]：2017/11/15(水) 13:38:19.19 ID:tRZbCB0dd - >>761
飲むなら平常時でも、トレーニング後でも、いつでも構いません。
ただ、トレーニング後は交感神経優位で血液も全身に巡り消化器官は働きません。
またタンパク質（プロテイン）はペプチドやアミノ酸に分解されなければ吸収できません。
よってトレーニング後に水に混ぜたものを一気飲みしても、胃（胃酸）と十二指腸（膵液）が作用する前にタンパク質のまま腸に到達して水分だけ吸収、タンパク質は腸内細菌の餌となります。
トレーニング後に飲むようになってから、オナラが臭うようになっていませんか？
ではトレーニング後ではなくいつ？ということであれば「なるべく食事から摂取する」ということを心がけ、それに不足しそうな時の補助で飲む（食中）のが良いでしょう。
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