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2017年11月15日
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t/Tiyau10
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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b54b-UeUj [182.167.49.198])
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.84 [無断転載禁止]©2ch.net
★★★筋トレなんでも質問スレッド477reps★★★
【前中後】三角筋を鍛えるスレ33 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.84 [無断転載禁止]©2ch.net
822 ：
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b54b-UeUj [182.167.49.198])
[]：2017/11/15(水) 07:55:37.74 ID:t/Tiyau10
手首以外ハルクだったらナメられないさ
てか別に周りを威圧するために鍛えてないし
★★★筋トレなんでも質問スレッド477reps★★★
794 ：
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b54b-UeUj [182.167.49.198])
[]：2017/11/15(水) 18:51:20.07 ID:t/Tiyau10
>>790
いや…24kg10回じゃ100どころか80もキツいよ
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.84 [無断転載禁止]©2ch.net
841 ：
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b54b-UeUj [182.167.49.198])
[]：2017/11/15(水) 20:17:42.75 ID:t/Tiyau10
スクワットやってればって言うのはある程度の高重量のバーベル背負ってる前提だよ…
自重でやっててお腹に力入れてる感覚ほとんど無いでしょ
腹筋割りたいならちゃんと腹筋のトレーニングやりな
【前中後】三角筋を鍛えるスレ33 [無断転載禁止]©2ch.net
831 ：
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b54b-UeUj [182.167.49.198])
[]：2017/11/15(水) 20:21:15.08 ID:t/Tiyau10
>>829
うーん…左右対称にやってるつもりではいるんだけどなぁ
重量下げてもっとストリクトにやってみようかな
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.84 [無断転載禁止]©2ch.net
843 ：
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b54b-UeUj [182.167.49.198])
[]：2017/11/15(水) 20:37:45.98 ID:t/Tiyau10
俺はウエイト自体は始めて8ヶ月だけど腹筋だけは1年以上続けてたから今では絞ればある程度バキバキになるよ
継続は力なりさ 頑張れ！
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