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2017年11月15日
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aFVuwF1e
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
ダンベルベンチプレス20kgを目指すスレ！14reps目 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
ダンベルベンチプレス20kgを目指すスレ！14reps目 [無断転載禁止]©2ch.net
234 ：
無記無記名
[sage]：2017/11/15(水) 21:37:47.17 ID:aFVuwF1e
>>233
え、俺は10回4セットできたら重さ上げてるけど
ダンベルベンチプレス20kgを目指すスレ！14reps目 [無断転載禁止]©2ch.net
237 ：
無記無記名
[sage]：2017/11/15(水) 22:10:17.68 ID:aFVuwF1e
>>235
10回4セットまで粘ってから上げた方が怪我しにくい気がする
10回3セットで重量を上げると、1.5kg増でも酷く重く感じるし
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