- 【筋力】追い込まないトレーニング実践スレ【筋量】
171 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f61-VY+y)[sage]：2017/11/15(水) 21:34:23.79 ID:Flumb1Pq0 - >>168
確かに間違いではないよね、速い動作でも対象部位の出力アップに伴って筋肥大もするから
ただメインの狙いが筋力でオマケ的に筋量もっていうトレを「筋肥大狙い」と呼ぶのはどうなのかなと
筋肥大狙いのつもりで高重量にしてスピードも速く…で結果的に「無理な筋力狙い」みたいな内容になって成果が出にくいとか
これは（これも）勉強熱心でヤル気ある人ほど陥りがちなように感じる
ピリオダイゼーションも狙い分け方をきちんと分かってないと筋力狙い→筋力狙いみたいなことにもなりかねないわけで
とは言え筋肥大に有効なやり方って意外に曖昧な感じだから考えてみるのは面白いと思う
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