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2017年11月15日
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+df7qiBL
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレPart3 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレPart3 [無断転載禁止]©2ch.net
510 ：
無記無記名
[sage]：2017/11/15(水) 10:14:26.69 ID:+df7qiBL
12.5kg 12
25kg 6
30kg 5
22.5kg 11
1set目に25kgがやっと10回上がるぐらいの時に30kgに挑戦したら全く上がらなかったのに
>>490←前回これで、昨日30kgやったら5回も上がった
ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレPart3 [無断転載禁止]©2ch.net
512 ：
無記無記名
[sage]：2017/11/15(水) 18:23:38.72 ID:+df7qiBL
>>511
無茶はしてないです
フォームはいつもと同じでゆっくりやりました
おっさんだからとにかく怪我はしたくない
アップの後いきなり30kgは怖いから間に25kgを6回だけ入れてみたけど意味があるかは分からないです
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